Sábado é dia de... Pegar no pesado! E para quem concorda com a afirmação, neste sábado (23) tem aula de cross combat de graça. A modalidade é indicada para quem busca melhorar condicionamento físico e modelar o corpo. Em cada aula é possível perder até mil calorias.O treinamento com duração de 1 hora será realizado na academia Team Nogueira Goiânia, no Setor Marista, a partir das 10h.Diferente do Crossfit, que trabalha força e condicionamento, o Cross Combat soma a esses benefícios alguns movimentos de circuitos funcionais, de luta e de treinamento militar, como socos, chutes, joelhadas, entre outros, que podem ser usados até mesmo em situação de risco, como autodefesa.Os benefícios da aula vão além de contribuir com a perda de peso, ajudando também a combater o estresse, melhorar a saúde e a qualidade de vida. A modalidade que pode ser feita até três vezes por semana, trabalha ainda força, resistência cardiorrespiratória e muscular, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Exercícios aeróbicos e isométricos são combinados para trabalhar a contração muscular, ajudando a tonificar o corpo e prevenir lesões.ServiçoAula gratuita de Cross CombatQuando: 23 de julho a partir das 10hQuanto: Gratuito e aberto ao públicoOnde: Team Nogueira Goiânia – Rua 1.134 nº 226, Setor MaristaMais informações: 3877-1008

Aulão gratuito promete queimar até mil calorias de cada participante

Esporte

Esporte - título

Matéria - Esporte Daqui

Goiânia é a capital com menos pessoas inativas do Brasil, quando o assunto é prática de atividades físicas. Levantamento do Ministério da Saúde (MS) mostra que 12% dos goianienses declararam que não realizaram qualquer tipo de exercício nos três meses anteriores à pesquisa, nem mesmo caminhada ou faxina doméstica. Essa foi a menor média nacional. A maior foi registrada em João Pessoa (PB), quando 19,3% declaram não se exercitar de nenhuma maneira.O mesmo levantamento mostra que em Goiânia, 39,8% dos entrevistados realizam algum tipo de atividade, mas de maneira insuficiente. Segundo o Ministério da Saúde, o mínimo necessário de atividade física com esforço moderado seria de 150 minutos por semana ou 75 minutos de atividades de intensidade alta. A cidade com a maior média de pessoas com práticas irregulares é o Rio de Janeiro, com 51,7% de pessoas que assumem não atenderem ao mínimo semanal recomendado.O personal trainer Júlio Divacci entende que existem vários motivos que levam Goiás a ter o menor índice de pessoas sedentárias. O índice em 2021 foi menor que o de 2020, quando Goiânia tinha 15,2% de pessoas sem realizar qualquer atividade. Em 2019, o porcentual era 13,2%. “O período pós pico da pandemia fez muita gente querer sair do sedentarismo para buscar uma vida mais saudável, ainda mais porque quem estava em dia com a saúde, teve melhor resposta imunológica contra a Covid-19. Então, percebo que as pessoas estão em busca de prevenção e mais cuidados com a saúde”, destaca o personal trainer.Ele ainda acrescenta que em Goiânia, a estética também leva muitas pessoas para as práticas esportivas. “O ideal é aliar saúde, bem-estar e, se estiver tudo bem, a estética. A prática esportiva e de qualquer outra atividade física regular, mesmo que seja uma caminhada, traz incontáveis benefícios.” Ele mesmo diz praticar atividade todos os dias da semana. “A pessoa pode encontrar algo que dá prazer e investir nisso.”ObesidadeMas outro dado preocupante apresentado por estudo da Universidade Federal de Goiás (UFG) neste ano é que a obesidade em Goiás está aumentando em praticamente todas as idades. Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional do Ministério da Saúde (SISVAN/MS) mostram que nos últimos 10 anos, apenas as crianças menores de cinco anos mantiveram estável o índice do excesso de peso.O Atlas da Obesidade no Estado de Goiás, desenvolvido por pesquisadoras da Faculdade de Nutrição (Fanut) e do Instituto de Patologia Tropical e Saúde Pública (IPTSP) da UFG, em parceria com a Secretaria do Estado da Saúde de Goiás divulgou os números de obesidade em todo estado, mas entre adultos, que é o foco do levantamento do Ministério da Saúde, o aumento foi de 47% (de 44,7%, em 2010, atingindo 66,7% em 2020).Personal trainer, Thiago Fonseca ressalta que a prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas. “São tantos benefícios que não dá pra listar.” Ele ainda comenta que praticar exercícios, como caminhada, corrida, pular corda, entre outras, ajuda até a consolidar aprendizado. “Com a prática regular existe aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das substâncias essenciais para a memória.”Por isso ele ressalta que a prática é recomendada para todas as idades. “Até mesmo idosos, gestantes e outras pessoas com condições delicadas podem fazer alguma atividade, mas sempre com orientação de um médico e com o acompanhamento de um professor de educação física. É importante sair do sedentarismo.”Saúde mentalOs dois profissionais ouvidos pela reportagem são enfáticos ao dizer que entre os principais benefícios, está a melhora da saúde mental. Isso significa uma melhoria na qualidade de vida. “As pessoas encontram mais disposição para realizar as tarefas do cotidiano. A constância acaba refletindo na autoestima e melhora a disposição, concentração e desempenho”, diz Thiago Fonseca.Júlio Divacci acrescenta que a atividade física também diminui os hormônios do estresse, o que reflete também na diminuição da insatisfação, da depressão e da ansiedade. “Além disso, ainda libera endorfina, que é conhecida como hormônio da felicidade.” Então, a recomendação dos profissionais é que se faça, no caso dos sedentários, mínimo uma caminhada diária pelo tempo que for possível, entre 30 e 45 minutos. Quando a pessoa se sentir melhor, aumentar o tempo e a intensidade ou mudar de atividade. O importante é continuar.<div attr-cid="policy:1.2520308" attr-version="policy:1.2520308" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2520308" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2520308', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2520308">Imagem (1.2520308)</a></div>

Goiânia é a capital com menos pessoas sedentárias, segundo Ministério da Saúde

Geral

Geral - título

Matéria - Geral Daqui

Atividade física

A Secretaria Municipal de Desenvolvimento e Economia Criativa (Sedec), por meio do Sistema Nacional de Emprego (SINE), divulgou nesta segunda-feira (22) mil vagas para cursos profissionalizantes, em Goiânia. Segundo a pasta, são mais de 29 modalidades gratuitas e os interessados devem se inscrever entre os dias 25 e 28 de agosto.Os cursos ofertados são para alongamento de cílios e unhas, manicure e pedicure, corte e costura, mídias sociais, cuidador de idoso, eletricista predial, informática básica e intermediária, dentre outros. As inscrições deverão ser feitas pelo aplicativo Prefeitura24horas ou pelo <a href="https://www.goiania.go.gov.br/" target="_blank">site da Prefeitura de Goiânia</a>, os interessados precisam ter mais de 17 anos.As aulas serão ministradas a partir do dia 29 de agosto, na Faculdade Delta, localizada no Jardim Planalto, próximo ao Terminal das Bandeiras. Os interessados deverão escolher pelo turno das aulas: manhã, tarde ou noite. Além do certificado de conclusão, os estudante também receberão lanche e vale-transporte como ajuda de custo.“É importante aprimorar as habilidades dos interessados, com novos conhecimentos, para que todos possam achar a área em que mais se encaixam. Todos os cursos estão direcionados para as áreas com maior demanda de Goiânia, como corte e costura, impulsionando o setor de confecção da cidade”, afirmou o secretário municipal de Desenvolvimento e Economia Criativa, Silvio Sousa.

Goiânia abre inscrições para mil vagas para cursos profissionalizantes gratuitos

Emprego

Emprego - título

Matéria - Emprego Daqui

Oportunidade

Durante os 3 e 4 de setembro, Goiânia recebe no Centro de Convenções o evento “Cresça com o Google”. A iniciativa oferece treinamentos gratuitos e ferramentas para jornalistas, empreendedores, desenvolvedores, professores e mulheres. Os participantes poderão conhecer e desenvolver técnicas digitais importantes para suas carreiras e negócios.As inscrições para o evento já estão abertas e podem ser feitas pelo site do programa: <a href="http://g.co/CrescaGoiania/" target="_blank">g.co/CrescaGoiania/</a>.No dia 3, os goianos terão uma sessão de treinamento em marketing digital, das 9h às 12h. No período da tarde (das 14h30 às 17h), o foco será os desenvolvedores. Já os professores receberão o treinamento das 19h às 22h.Já no segundo dia de evento (4), a programação tem início às 9h, com o curso de capacitação para mulheres. Às 14h30, os jornalistas receberão informações sobre como usar as ferramentas do Google no dia a dia da redação e, à noite, será ministrada mais uma sessão do treinamento em marketing digital. O curso será realizado das 19h às 22h.A organização do evento informou que em cada dia os portões serão abertos para credenciamento uma hora antes do início dos treinamentos.&nbsp;Confira a programação do 'Cresça com o Google - Goiânia':3 de Setembro 9:00 - 12:00&nbsp; |&nbsp; Treinamento de Marketing Digital&nbsp; 14:30 - 17:00&nbsp; |&nbsp; Oportunidades para a Carreira de Desenvolvedor 19:00 - 22:00&nbsp; |&nbsp; Treinamento Digital para Professores4 de Setembro 9:00 - 12:00&nbsp; |&nbsp; Liderança e Empreendedorismo Digital para Mulheres&nbsp; 14:30 - 17:00&nbsp; |&nbsp; Ferramentas Google para Jornalistas 19:00 - 22:00&nbsp; |&nbsp; Treinamento de Marketing DigitalEm 2018, o 'Cresça' esteve em seis cidades e capacitou mais de 45 mil pessoas. Neste ano de 21019, o curso já passou por Porto Alegre, Belo Horizonte, Recife e Brasília, e depois da capital de Goiás, o projeto vai para o Rio de Janeiro.Veja mais detalhes sobre os cursos:  - Treinamento em marketing digital Em um mundo digital, o mercado de trabalho muda muito rápido. Para “sobreviver” é necessário se manter atualizado. No treinamento serão abordados conceitos básicos de marketing digital incluindo temas como estratégia, websites, links patrocinados, mídias sociais, ferramentas e soluções digitais do Google.- Capacitação para mulheres - Women Will Capacitação para o desenvolvimento pessoal e profissional das mulheres, com temas como liderança feminina, técnicas de negociação, finanças pessoais, ferramentas e soluções digitais do Google.- Treinamento para jornalistas Capacitação para estudantes e profissionais de jornalismo sobre como usar ferramentas do Google para monetizar sua publicação, conhecer a audiência, aprimorar o visual das matérias e aumentar a qualidade das apurações.&nbsp;- Treinamento para desenvolvedores Desenvolvimento de software é uma das mais promissoras carreiras da atualidade. Esse treinamento irá expandir oportunidades e encaminhar profissionais na carreira. Apresentação das habilidades do desenvolvedor, qual deve ser o posicionamento no mercado e exibição das ferramentas mais adequadas para desenvolver projetos.- Treinamento para professores Curso para professores e educadores sobre segurança on-line e cidadania digital, com sugestões de atividades para aplicação dos conceitos. O uso do YouTube EDU e da plataforma Google for Education como suporte didático em sala de aula também serão abordados.

Treinamento gratuito: Cresça com o Google chega a Goiânia; saiba como se inscrever

Capacitação

Estão abertos processos seletivos para os cursos Técnicos em Enfermagem e Técnico em Segurança do Trabalho, no Instituto Tecnológico do Estado de Goiás (Itego) Sebastião de Siqueira, localizado no Parque Amazônia, em Goiânia. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas até sexta-feira (14).O candidato deve ter concluído o Ensino Médio ou equivalente e ter idade mínima de 18 anos.A Rede Itego está oferecendo 150 vagas para o curso técnico de nível médio em enfermagem e outras 120 vagas para o curso técnico em nível médio em segurança do trabalho. As turmas, para ambos os cursos, são para os turnos matutino e vespertino.&nbsp;Os interessados devem procurar a unidade de ensino antes do prazo final. Para se inscrever é necessário preencher uma ficha, apresentar cópia da Cédula de Identidade ou outro documento oficial que contenha fotografia e impressão digital, cópia do CPF, além do comprovante de escolaridade: cópia do certificado do Ensino Médio e Histórico Escolar ou Boletim de Desempenho do ENEM, do ano de 2018.O processo seletivo será realizado em uma única etapa, tendo como critério para classificação a média das notas do histórico do Ensino Médio ou equivalente EJA (50% das vagas); ou Boletim de Desempenho do ENEM do ano de 2018 (50% das vagas).<a href="http://centeduc.org.br/processo-seletivo/processo-seletivo-005-2019/">Clique e acesse o site</a> para ter acesso a ficha de inscrição e acessar o edital do processo seletivo. Para mais informações ligue nos telefones (62) 3201-3937 / (62) 3201-3938.