Se você é daqueles que não dispensa exercício físico nem nos feriados e finais de semana, tem uma boa opção para sair da rotina de corrida e musculação no sábado (21)!O tricampeão brasileiro de Crossfit, Francisco Javier, mais conhecido como Chiquinho, e o atual campeão brasileiro, Anderon Primo, participam neste sábado, em Goiânia, de um aulão grátis, ao ar livre, com o objetivo de mostrar os benefícios, as formas corretas e os cuidados que devem ser tomados na hora &nbsp;de praticar o Crossfit.É só vestir uma roupa confortável, calçar os sapatos e ir preparado pra suar a camisa!Serão duas aulas, uma às 8h e a outra às 10h, com capacidade para 50 alunos em cada turma.Anote na agenda: 'Aulão' de Crossfit Data:&nbsp;21 de maio (sábado) Horário:&nbsp;8 horas e 10 horas Inscrições e&nbsp;local:&nbsp;Loja&nbsp;Starki -&nbsp;Alameda Ricardo Paranhos, nº 814, Qd. 257, Lt. 28, Setor Marista, Goiânia ou via&nbsp;site Inscrição:&nbsp;Gratuita

Campeões brasileiros de crossfit dão 'aulão' grátis em Goiânia

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Luiz Fernando em lance de vitória do Atlético-GO sobre o Atlético-MG (Fábio Lima / O Popular)

O Atlético-GO venceu o Atlético-MG por 1 a 0 na noite desta quarta-feira (6), no Estádio Antônio Acioly, com gol de Janderson aos 44 minutos do segundo tempo. O Dragão saiu de campo com a quarta vitória no 2º turno e&nbsp;passa a ter 25 pontos no Brasileirão, ainda na lanterna, a 3 pontos do penúltimo colocado.

O jogo se encaminhava para o empate sem gols. Gabriel Baralhas, em passe preciso, e Janderson, na conclusão certeira na saída do goleiro, mudaram o rumo do confronto contra o Atlético-MG.

O Atlético-GO mostrou que poderia pelo menos estar brigando contra o rebaixamento à Série B se fosse mais assertivo em alguns jogos. No próximo sábado (9), o rubro-negro volta a campo, também no Accioly, para encarar o Red Bull Bragantino-SP, ameaçado de rebaixamento.

No duelo dos Atléticos, a situação de cada um nas rodadas finais da Série A seria o termômetro do que cada equipe poderia apresentar no campo molhado por causa da chuva que caiu durante parte da noite, em Goiânia.

Não se esperava muito do Dragão, pois está praticamente rebaixado à Série B, assim como o Galo mineiro se preocupa muito mais com a final da Copa do Brasil com o Flamengo, no domingo (10), em Belo Horizonte, ou a decisão da Copa Libertadores, no dia 30 deste mês, em partida única contra o Botafogo.

O Galo atuou com uma formação alternativa, que tem alguns titulares e jogadores de nome no mercado, como Bernard, que jogou a Copal de 2014 pela seleção brasileira, ou &nbsp;Eduardo Vargas, titular da seleção chilena. Eles não justificaram na etapa inicial o que deles se esperava.

O volante Paulo Vitor exagerou nas entradas e faltas duras, recebeu cartão amarelo e foi substituído no primeiro tempo, pois havia receio de que pudesse receber outro cartão e ser expulso.

No Dragão, o auxiliar Anderson Gomes fez algumas mudanças e conseguiu formar um time esforçado e de muita correria. Nos lances de bola parada, o rubro-negro chegou nos cabeceios de Alix Vinícius e Luiz Fernando e numa conclusão de Derek, nas mãos do estreante goleiro Gabriel Delfim.

Sem graça, o jogo teve a monotonia quebradas pela irreverência de Deyverson, um misto de goleador e jogador irreverente. Em algumas participações, Deyvinho foi ao chão e se levantou com um salto esquisito, sem usar as mãos. Deyverson ainda se estranhou com o grandalhão Gonzalo Freitas. Ambos caminharam cerca de 50 metros, antes da reposição de bola, entre troca de insultos e sorrisos marotos, enquanto a torcida do Galo gritava o nome do atacante. Depois, ele foi substituído.

Janderson se encarregou de dar emoção ao jogo ao balançar as redes aos 44 minutos da etapa final. Ele entrou no lugar de Matias Lacava, apareceu no lugar e no momento certos para dar a vitória sobre o Galo após receber a assistência de Gabriel Baralhas.

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Janderson comemora após marcar o gol que garantiu a vitória do Atlético-GO sobre o Atlético-MG no Accioly (Fábio Lima / O Popular)

<h2 style="font-family: &quot;Lucida Grande&quot;, &quot;Lucida Sans&quot;, geneva, arial, sans-serif;">FICHA TÉCNICA</h2>

Atlético-GO:&nbsp;Ronaldo; Maguinho (Bruno Tubarão), Alix Vinícius, Luiz Felipe, Guilherme Romão; Gonzalo Freitas (Rhaldney), Gabriel Baralhas, Alejo Cruz (Shaylon); Matías Lacava (Janderson), Derek (Jan Hurtado), Luiz Fernando. Técnico: Anderson Gomes (interino)

Atlético-MG:&nbsp;Gabriel Delfim; Saravia, Fuchs, Igor Rabello, Rubens (Guilherme Arana); Fausto Vera, Paulo Vitor (Otávio), Bernard (Palacios); Alisson, Deyverson (Alan Kardec), Eduardo Vargas (Zaracho). Técnico: Gabriel Milito

Local: Estádio Antônio Accioly (Goiânia-GO). Árbitro: &nbsp;Jonathan Benkestein Pinheiro/RS. &nbsp;Assistentes: Rafael da Silva Alves/RS (Fifa) e Michael Stanislau/RS. VAR: Philip Georg Bennett/RJ. Gol: Janderson, aos 44 minutos do 2º tempo. Público: 3.257 pagantes. Renda: R$ 81.935,00.

Atlético-GO vence xará mineiro com gol de Janderson no fim do jogo

Série A

Um estudo publicado em janeiro no periódico Plos One indicou que a dança pode atuar na perda de gordura, além de melhorar significativamente a composição e a morfologia corporal. Além disso, os educadores físicos da Universidade de Hunan, na China, concluíram que o exercício pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória também.Para chegar a essa conclusão, foram analisadas 10 pesquisas. Entre os benefícios de se dançar estão: fortalecer o sistema muscular, melhorar a postura e flexibilidade, manter o bom o ritmo cardíaco e pressão arterial, manter o cérebro ativo e melhorar a memória, aumentar a autoestima, reduzir o stress e combater a depressão.&nbsp;Todos esses benefícios poderão ser conferidos de perto em um aulão de dança Viva Ritmo, promovido pelo Órion Business &amp; Health Complex no próximo dia 9 de junho, um domingo, das 9h às 10h30, e que será realizado na Avenida Portugal, no Setor Marista, em Goiânia.As 150 inscrições que davam direito a um kit atleta com camiseta e brinde se esgotaram rapidamente, mas o evento será aberto ao público, solicita-se apenas que cada participante leve um quilo de alimento não perecível.“Em outros eventos esportivos que fazemos, como as corridas, a dança sempre era uma das atrações, o Viva Ritmo será nosso primeiro evento exclusivo com dança. Inicialmente abrimos apenas 100 inscrições, depois aumentamos para 150 e elas se esgotaram muito rápido. Pela velocidade que as vagas foram preenchidas nossa expectativa é muito boa, pois também irão as pessoas que não se inscreveram. Estamos esperando pelo menos uns 200 participantes”, analisa Bernard Moura, sócio diretor da Hanker, empresa especializada em eventos esportivos e parceira do Órion Complex.Ele detalha que no Viva Ritmo haverá a apresentação de professores de fitdance, modalidade muito presente nas academias de ginástica com músicas coreografadas de forma dinâmica e irreverente.“Serão vários profissionais se revezando e não tem restrição de gênero ou idade, mas é importante que as pessoas sejam minimamente ativas para conseguir acompanhar a aula e também estejam com seus exames em dia”, pede Bernard. Para participar do aulão de dança é recomendado ainda usar protetor solar, boné e vestir roupas adequadas para dança e prática esportiva.“Com esse evento reforçamos nossa função de ser um complexo de saúde e bem-estar. Estamos continuamente participando e apoiando eventos esportivos como corridas e aulões de diferentes modalidades, já fomos até palco de uma etapa de uma competição de crossfit. O Viva Ritmo promete ser mais um evento de sucesso em nosso portifólio”, destaca o&nbsp;síndico do&nbsp;Órion Business &amp; Health Complex, Leopoldo Gouthier.Serviço: Aulão de fitdance Viva Ritmo Dia:&nbsp;9 de junho Horário:&nbsp;das 9h às 10h30 Local:&nbsp;Avenida Portugal, Setor Marista, em frente ao Órion Complex Participação gratuita, mas pede-se a doação de 1 kg de alimento não perecível

Aulão de fitdance promete animar manhã de domingo

Dança

O golfe é, ainda, um esporte com maior predominância masculina, mas as mulheres vêm ocupando mais espaço nesta modalidade esportiva. Em São Paulo, elas já representam 17% do universo de atletas federados. Desde 2022, elas ganharam&nbsp;a Associação Brasileira de Golfe Feminino (ABGF), que realizou o primeiro torneio voltado exclusivamente para atletas mulheres. O evento contou com a participação de 340 golfistas em 44 campos espalhados pelo país.Para incentivar a participação feminina no esporte em Goiânia haverá um evento de clínica de golfe para apresentar a modalidade a convidadas. No próximo sábado, 6 de abril, elas serão recebidas no Portal do Sol Golfe para experimentar o esporte, sendo acompanhadas por um instrutor.O Portal do Sol Golfe possui um campo de golfe de padrão oficial. Projetado pelo arquiteto americano Dan Blankenship, o espaço possui 18 buracos e conta com 748 mil metros quadrados de área verde.&nbsp;A modalidade, uma das mais charmosas e requintadas do universo esportivo, é praticada por mais de 60 milhões de pessoas ao redor do mundo, sendo um esporte olímpico. No Brasil, já caiu no gosto de mais de 20 mil brasileiros, segundo levantamento da Confederação Brasileira de Golfe (CBG).&nbsp;O esporte Em síntese, o objetivo do jogo é inserir uma pequena bola, com auxílio de tacos especiais, no máximo de buracos espalhados pelo campo de golfe e com o menor número de tacadas possíveis. Atualmente, existem duas formas de jogar golfe: o&nbsp;match play&nbsp;e o&nbsp;stroke. Na primeira, um jogador compete um com o outro. Na segunda, cada golfista ou dupla enfrenta vários outros participantes num torneio.&nbsp;Podem existir nesse percurso onde as bolas são arremessadas alguns obstáculos, como lagos, poços de areia, árvores e relevos de grama. É considerado um bom jogador aquele que gasta até quatro tacadas para acertar a bola no buraco. As regras do golfe, como são conhecidas hoje, foram estabelecidas no século XVIII, mais precisamente no ano de 1744, na cidade de Edimburgo, na Escócia.&nbsp;

Mulheres experimentam a prática de golfe em Goiânia

Golfe

A Escale Academia de Escalada, conhecida por ser um ponto de referência no esporte em Goiânia, realiza neste sábado (23) um evento voltado para o público feminino: o Escale Delas. A iniciativa tem como objetivo principal incentivar a participação feminina na escalada, celebrando a força e a presença das mulheres neste esporte fascinante.  Aberto a todas as mulheres, sejam escaladoras experientes ou novatas curiosas para conhecer o esporte, a academia Escale Escalada oferece a oportunidade para mulheres de todas as idades mergulharem na vibração única que a escalada proporciona.  Com uma equipe altamente capacitada, o evento promete ser um dia memorável de diversão, troca de experiências, desafios, dança e, claro, muita escalada. Vale destacar que o Escale Delas é aberto a todos. Enquanto a iniciação à escalada é exclusiva para mulheres, a festa é liberada para todos os gêneros.  A programação está repleta de atrações, incluindo a presença da banda @forroquentim e da DJ @laryssarsz, garantindo que o ritmo e a alegria estejam sempre no ar. E para aqueles momentos de sede após um bom treino, a bebida fica por conta da apoiadora @cervejacolombina.  Além disso, o evento contará com food trucks variados e uma exposição especial de marcas de empreendedoras goianas.  ESCALE DELAS Data: 23 de março Horário: a partir das 16h Local: Escale Academia de Escalada: R. C-156, N. 63 - Jardim América, Goiânia Inscrições: Via Instagram @escale_escalada Valores: R$ 30 (antecipado) / R$ 40 (no dia do evento). Inclui o aluguel de sapatilhas de escalada.  &nbsp;