<p><span style="line-height: 1.6;">Esqueça a ideia de atividade para “mulherzinha” e alongamento para quem tem problema de coluna. Pilates é muito mais do que isso. A atividade presente em quase todas as academias é considerada, atualmente, um auxílio para o tratamento de vários transtornos, desde ósseo e musculares até psicológicos, como déficit de atenção e estresse.</span></p><p><img src="https://67.media.tumblr.com/6b7e2bffe6e05fb89e226dd9643cb997/tumblr_n17j67UIe11t4hacio1_500.gif" /></p><p>Segundo a fisioterapeuta especialista em pilates, Tatiane Martins, o método ganhou espaço por trabalhar o corpo de forma global. Ou seja, movimenta tudo e promove alongamento, tonificação e é também relaxante.</p><p>“É uma técnica que trabalha mente e corpo em conjunto e possui como principio básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração.”</p><p>Ainda não se convenceu? Veja seis características, destacadas pela especialista, para te fazer acreditar que você deveria começar já:</p><script type="text/javascript" src="//cdn.playbuzz.com/widget/feed.js"></script><div class="pb_feed" data-comments="false" data-embed-by="ea36bf0e-a82a-4eaf-8c99-0cce02dba287" data-game="/jornaldaqui10/pilates" data-game-info="false" data-recommend="false" data-shares="false">&nbsp;</div>

Pilates é exercício para todo mundo; Conheça benefícios da atividade

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Exercícios físicos

<p>O Laboratório Teuto está com 35 vagas de emprego abertas nas áreas de logística, pedagogia e produção, a nível superior. As oportunidades também são oferecidas para Pessoas Com Deficiência (PCD’s), de acordo com a disponibilidade das áreas.<br /><br />Os postos disponíveis são os seguintes: seis para auxiliar de distribuição logística, no 2º turno (15h às 10h). Para concorrer é necessário ter ensino médio completo, sendo diferencial possuir experiência na área de logística.&nbsp;<br /><br />Outras dez vagas são destinadas a auxiliar de produção, também para o 2º turno, exigindo ensino médio completo. A função de operador de produção lidera em número de ofertas, com 13 oportunidades para o 2º turno, requerendo ensino médio completo e vivência em área produtiva no ramo farmacêutico.&nbsp;<br /><br />Por fim, com o objetivo de qualificar profissionalmente, a empresa oferece seis vagas de estágio em pedagogia, exigindo estar cursando pedagogia a partir do 2º período, sendo o conhecimento em desenvolvimento humano um diferencial.<br /><br /><strong>Benefícios</strong><br />Para auxiliar de distribuição logística, auxiliar de produção e operador de produção, são oferecidos os benefícios: vale alimentação, refeitório corporativo, assistência médica e odontológica, vale transporte e/ou transporte fretado, estacionamento, seguro de vida e auxílio funeral, participação nos resultados, programa de saúde emocional, licença maternidade e paternidade estendidas, assiduidade e fornecimento de medicamentos. Para o estágio, os benefícios incluem: vale alimentação, refeitório corporativo, vale transporte e/ou transporte fretado.<br /><br />Os interessados podem cadastrar os currículos no site www.teuto.com.br/trabalhe-conosco ou enviá-los por e-mail para selecao@teuto.com.br, especificando a área de interesse no assunto. Para as vagas de auxiliar de distribuição logística, auxiliar de produção e operador de produção, o currículo deve ser encaminhado para o e-mail helen.gonzaga@teuto.com.br. Para a vaga de estágio em pedagogia, o e-mail deve ser encaminhado para alice.souza@teuto.com.br.&nbsp;</p>

Laboratório oferece 35 oportunidades de trabalho

Emprego

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<div>Você já ouviu a expressão autossalvamento? Pois saiba que é uma das principais lições das aulas de natação. Elas são muitas e devem ser conhecidas para que a escolha dessa atividade para os filhos possa ser feita ainda bem cedo pelas famílias.</div><div>&nbsp;</div><div>Ao cair numa piscina com orientação profissional adequada, as crianças estão aprendendo desde cedo sobre técnica, prudência e segurança. “A segurança aquática é fundamental para prevenir acidentes trágicos. O afogamento é uma das principais causas de morte em todo o mundo, mas podemos tomar medidas para evitar uma tragédia”, explica a professora Larissa de Aquino, que trabalha com crianças.</div><div>&nbsp;</div><div>Larissa destaca que, sempre sob supervisão de adultos, e evitando-se riscos desnecessários, a natação é fundamental para o desenvolvimento de crianças e adolescentes. Aprender as técnicas de autossalvamento é ganho para toda a vida. A professora dá seis razões para aprender a nadar:</div><div>&nbsp;</div><div><strong>1 - FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO</strong></div><div>A natação é uma atividade física que estimula a circulação sanguínea e melhora a função do sistema imunológico, o que pode ajudar a prevenir resfriados e outras doenças típicas do inverno. Por ser praticada em um ambiente úmido, a natação ajuda a reduzir e prevenir sintomas do trato respiratório e ainda fortalece os músculos torácicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões, e com a ajuda da prática de exercícios de respiração o aluno amplia a capacidade de absorver oxigênio.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>2 - CONTROLE DE PESO</strong></div><div>A natação é uma atividade física que queima calorias de forma eficiente. Nadar regularmente no inverno pode ajudar a manter ou reduzir o peso, especialmente quando combinado com uma alimentação equilibrada.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>3 - FORTALECIMENTO MUSCULAR</strong></div><div>Nadar envolve o uso de vários grupos musculares do corpo, o que ajuda a fortalecer e tonificar os músculos. É uma atividade de baixo impacto nas articulações, o que a torna uma opção segura para pessoas com lesões ou problemas articulares.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>4 - MELHORA DA SAÚDE CARDIOVASCULAR</strong></div><div>A natação é uma forma de exercício aeróbico que fortalece o coração e os pulmões. Ela pode melhorar a capacidade cardiovascular, reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>5 - MELHORA DO HUMOR E REDUÇÃO DO ESTRESSE</strong></div><div>A prática da natação libera endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Além disso, a água tem um efeito calmante, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.</div><div>&nbsp;</div><div><strong>6 - SEGURANÇA E AUTOSSALVAMENTO</strong></div><div>A prática da natação inclui um conjunto de técnicas básicas utilizadas com o próprio corpo, e podendo estar associada a outros materiais de suporte flutuantes, que ajudarão em uma situação de emergência. Importante: saber nadar não dispensa o acompanhamento de adultos no universo água.</div>

Veja os benefícios da natação para o seu filho

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<p>Os vereadores de Goiânia aprovaram em segunda e última votação, na manhã desta quinta-feira (29), projeto de lei que atualiza o Código Tributário Municipal (CTM), incluindo 15 emendas que aumentam o número de benefícios para contribuintes que pagam tributos como o Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), Imposto Territorial Urbano (ITU) e o Imposto sobre Serviços (ISS).</p><p>A expectativa agora é com a sanção pelo prefeito Rogério Cruz (Republicanos), que tem até amanhã para publicar no Diário Oficial do Município (DOM) a lei aprovada com ou sem vetos. O executivo municipal foi contra as emendas apresentadas pelos vereadores, mas demorou a reagir durante a tramitação do projeto e não conseguiu evitar a aprovação das mesmas.</p><p>A proposta original previa uma série de benefícios para os contribuintes, como forma de minimizar o impacto negativo que teve a aprovação do novo CTM em setembro de 2021. Quando a cobrança do IPTU/ITU chegou neste ano, boa parte da população reclamou bastante e o desgaste entre legislativo e prefeito se acentuou bastante.</p><p>Entre as mudanças que a Prefeitura propôs estava a redução do IPTU para imóveis residenciais de apenas um pavimento e para imóveis que se enquadravam no tipo especial (hotéis, postos de combustíveis etc), a correção do IPTU/ITU apenas pela inflação até 2024, sendo que nos casos que a correção promovida em 2021 ainda não foi total a trava de aumento prevista no código cairia de 45% para 10% e o aumento do valor dos imóveis residenciais atendidos pelo programa IPTU Social, que prevê isenção do imposto.</p><p>Já os vereadores incluíram outros pontos. Primeiro, ainda na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ), aumentaram o prazo de correção apenas pela inflação para 2025 e reduziram a trava para até 5%, além de isentarem contribuintes com mais de 60 anos e imóveis em lotes até 150 metros quadrados, e prorrogarem até final de março o período para contribuintes recorrerem contra o valor cobrado em 2022 do IPTU/ITU.</p><p>Só depois que o projeto passou na CCJ e na primeira votação em plenário, quando chegou na Comissão Mista, que a Prefeitura reagiu. O prefeito colocou o vice-presidente da Câmara, Clécio Alves (Republicanos) e o líder do governo, Anselmo Pereira (MDB), para apresentarem emendas tentando derrubar as anteriores. Não conseguiu. E ainda viu novas sendo apresentadas ampliando os benefícios, inclusive pelo próprio Anselmo.</p><p>Entre as novas medidas estão a que prevê isenção de três anos para IPTU de imóvel comercial que sofrer com sinistro e a criação do IPTU verde, descontos progressivos para contribuintes que cumprirem algumas medidas ambientalmente benquistas.</p><p>A segunda votação foi rápida, durou alguns segundos, mas foi antecedida de uma série de discursos que durou uma hora e 13 minutos. Vereadores aproveitaram o momento para impor uma narrativa sobre o que aconteceu em 2021 e argumentar que estão aprovando uma lei que foi mexida por eles para beneficiar ainda mais os contribuintes.</p><p>O único a se posicionar contra as emendas foi Clécio Alves, que havia pedido vistas ao projeto na terça-feira (27) para garantir quórum para outra votação de um projeto que acabou sendo retirado pelo prefeito posteriormente. Ao devolver o documento para votação, o vereador disse que as emendas dos colegas são “cheques sem fundos” e que a Câmara está fazendo um “circão”.</p><p>“Que conversa fiada, você não pode fazer isso não, rapaz! Vereador não pode legislar sobre matéria financeira. Isso aqui é engodo, é mentira! Isso aqui vai ser vetado e a Justiça vai manter o veto”, afirmou Clécio.</p><p>Até o momento o prefeito não se posicionou sobre como vai sancionar a lei. Oficialmente, o executivo tem afirmado que o debate até então estava dentro da Câmara e os vereadores tinham autonomia para discutir a lei e modifica-la como quisessem.</p><p>Anselmo chegou a comentar que a Prefeitura poderia barrar emendas consideradas inconstitucionais ou que fossem contra o previsto na Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) durante a sessão de terça-feira. Entretanto, ele foi contradito imediatamente pelo presidente da Câmara, Romário Policarpo (Patriota), que defendeu o poder dos vereadores em legislar e derrubar vetos a pontos que tenham sido aprovados pelos vereadores durante a tramitação do projeto. “(A Prefeitura) Pode definir por obras, e este é o papel dela, mas a palavra final sobre leis nesta cidade é da Câmara Municipal”, disse na terça-feira.</p>

Vereadores aprovam em definitivo correção do IPTU

Código Tributário

<p>Goiânia é a capital com menos pessoas inativas do Brasil, quando o assunto é prática de atividades físicas. Levantamento do Ministério da Saúde (MS) mostra que 12% dos goianienses declararam que não realizaram qualquer tipo de exercício nos três meses anteriores à pesquisa, nem mesmo caminhada ou faxina doméstica. Essa foi a menor média nacional. A maior foi registrada em João Pessoa (PB), quando 19,3% declaram não se exercitar de nenhuma maneira.</p><p>O mesmo levantamento mostra que em Goiânia, 39,8% dos entrevistados realizam algum tipo de atividade, mas de maneira insuficiente. Segundo o Ministério da Saúde, o mínimo necessário de atividade física com esforço moderado seria de 150 minutos por semana ou 75 minutos de atividades de intensidade alta. A cidade com a maior média de pessoas com práticas irregulares é o Rio de Janeiro, com 51,7% de pessoas que assumem não atenderem ao mínimo semanal recomendado.</p><p>O personal trainer Júlio Divacci entende que existem vários motivos que levam Goiás a ter o menor índice de pessoas sedentárias. O índice em 2021 foi menor que o de 2020, quando Goiânia tinha 15,2% de pessoas sem realizar qualquer atividade. Em 2019, o porcentual era 13,2%. “O período pós pico da pandemia fez muita gente querer sair do sedentarismo para buscar uma vida mais saudável, ainda mais porque quem estava em dia com a saúde, teve melhor resposta imunológica contra a Covid-19. Então, percebo que as pessoas estão em busca de prevenção e mais cuidados com a saúde”, destaca o personal trainer.</p><p>Ele ainda acrescenta que em Goiânia, a estética também leva muitas pessoas para as práticas esportivas. “O ideal é aliar saúde, bem-estar e, se estiver tudo bem, a estética. A prática esportiva e de qualquer outra atividade física regular, mesmo que seja uma caminhada, traz incontáveis benefícios.” Ele mesmo diz praticar atividade todos os dias da semana. “A pessoa pode encontrar algo que dá prazer e investir nisso.”</p><p><strong>Obesidade</strong></p><p>Mas outro dado preocupante apresentado por estudo da Universidade Federal de Goiás (UFG) neste ano é que a obesidade em Goiás está aumentando em praticamente todas as idades. Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional do Ministério da Saúde (SISVAN/MS) mostram que nos últimos 10 anos, apenas as crianças menores de cinco anos mantiveram estável o índice do excesso de peso.</p><p>O Atlas da Obesidade no Estado de Goiás, desenvolvido por pesquisadoras da Faculdade de Nutrição (Fanut) e do Instituto de Patologia Tropical e Saúde Pública (IPTSP) da UFG, em parceria com a Secretaria do Estado da Saúde de Goiás divulgou os números de obesidade em todo estado, mas entre adultos, que é o foco do levantamento do Ministério da Saúde, o aumento foi de 47% (de 44,7%, em 2010, atingindo 66,7% em 2020).</p><p>Personal trainer, Thiago Fonseca ressalta que a prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas. “São tantos benefícios que não dá pra listar.” Ele ainda comenta que praticar exercícios, como caminhada, corrida, pular corda, entre outras, ajuda até a consolidar aprendizado. “Com a prática regular existe aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das substâncias essenciais para a memória.”</p><p>Por isso ele ressalta que a prática é recomendada para todas as idades. “Até mesmo idosos, gestantes e outras pessoas com condições delicadas podem fazer alguma atividade, mas sempre com orientação de um médico e com o acompanhamento de um professor de educação física. É importante sair do sedentarismo.”</p><p><strong>Saúde mental</strong></p><p>Os dois profissionais ouvidos pela reportagem são enfáticos ao dizer que entre os principais benefícios, está a melhora da saúde mental. Isso significa uma melhoria na qualidade de vida. “As pessoas encontram mais disposição para realizar as tarefas do cotidiano. A constância acaba refletindo na autoestima e melhora a disposição, concentração e desempenho”, diz Thiago Fonseca.</p><p>Júlio Divacci acrescenta que a atividade física também diminui os hormônios do estresse, o que reflete também na diminuição da insatisfação, da depressão e da ansiedade. “Além disso, ainda libera endorfina, que é conhecida como hormônio da felicidade.” Então, a recomendação dos profissionais é que se faça, no caso dos sedentários, mínimo uma caminhada diária pelo tempo que for possível, entre 30 e 45 minutos. Quando a pessoa se sentir melhor, aumentar o tempo e a intensidade ou mudar de atividade. O importante é continuar.</p><p><div attr-cid="policy:1.2520308" attr-version="policy:1.2520308" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2520308" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2520308', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2520308">Imagem (1.2520308)</a></span></div></p>