A atriz Fiorella Mattheis vive uma nova rotina ao lado do namorado, Alexandre Pato, na Espanha. Em entrevista à revista 'Woman’s Health', ela contou que uma das novidades é relacionada a alimentação: a atriz se tornou vegetariana em razão de seu engajamento com a causa animal.“Sempre fui apaixonada por animais, participo de várias campanhas de adoção. Se posso ajudar a espalhar a ideia, por que não fazer isso?”, explicou a intérprete de Velna no humorístico 'Vai Que Cola'.Fiorella ainda não tem planos de subir ao altar. Sendo uma das mulheres mais influentes nas redes sociais, a atriz contou ainda que não consegue fazer atividades físicas pela manhã. “Prefiro dormir oito horas por noite do que ficar paranoica porque vou perder um treino pela manhã”, avaliou a loira

Barriga negativa de Fiorella Mattheis tem nome: alimentação vegetariana

Famosos

Famosos - título

Matéria - Famosos Daqui

Às 2 horas, o diretor de arte Thiago Silva, de 30 anos, está curtindo a paz de uma academia vazia. O momento da musculação é o último compromisso do seu dia. “Depois volto para casa, como algo, tomo banho e já durmo”, diz. Sua rotina de trabalho não tem horários fixos, o que interfere na disponibilidade de ir à academia. “Às vezes preciso chegar mais cedo no trabalho, em um outro dia vou precisar sair mais tarde”, conta. Thiago faz parte de um grupo de pessoas que vem se tornando cada vez maior: o das pessoas que malham no período da madrugada.Um levantamento feito por um aplicativo de saúde e bem-estar aponta que um a cada 20 alunos treina de madrugada no Brasil, número que está em crescimento nos últimos cinco anos. Thiago embarcou na tendência também pelo fato de ser notívago e pela praticidade do funcionamento 24 horas da sua academia. “Sempre tive dificuldade de dormir cedo. Além disso, poder ir em qualquer horário me ajuda a manter a constância. Não tem mais a desculpa de que não vou treinar porque a academia vai estar fechada”, conta. “Inclusive, malhar mais tarde me ajuda a dormir melhor. Vou para lá, descarrego toda a minha energia e finalizo meu dia.”Por fim, Thiago diz preferir o ambiente mais vazio da academia na madrugada. “É uma das melhores partes. Na que sou matriculado, por exemplo, o horário entre 17h30 e 22 horas é lotado, as pessoas parecem gladiadores para revezar as máquinas”, brinca. “O horário que mais gosto de ir é entre 1h30 e 2 horas. É mais esvaziado mas nunca totalmente vazio, sempre tem pessoas lá.” Apesar de enumerar as vantagens, ele tem consciência de que a prática não é a mais recomendada. “Faço acompanhamento com uma personal trainer e ela puxa bastante minha orelha por conta da qualidade do meu sono. Ando tentando ir um pouco mais cedo, mas é o que eu posso fazer no momento”, diz.Tendência A parcela de check-ins entre 23 horas e 4h59 na rede de academias Bluefit cresceu mais de 20 vezes nos últimos cinco anos, aponta o professor de educação física Vinícius Ribeiro, diretor nacional de operações e marketing da rede. “O perfil das pessoas inclui, principalmente, profissionais com horários irregulares, como aqueles das áreas de saúde, segurança, autônomos, atletas e serviços de emergência. Reconhecemos a importância de acompanhar as demandas dos nossos alunos, que muitas vezes enfrentam jornadas longas e imprevisíveis”, destaca.Outro perfil levantado pela rede é de pessoas que lidam com ansiedade ou insônia que encontram na academia um refúgio durante a noite. “Há também aqueles que buscam treinar na madrugada para utilizar a estrutura da academia com mais calma, aproveitando a tranquilidade desse período em que a maioria das pessoas está dormindo.”O professor de educação física Hugo Ricci é coordenador da academia Transforme Six, em Goiânia, que oferece o serviço 24 horas desde março de 2023. “A procura tem aumentado cada vez mais devido à demanda profissional e à falta de tempo durante o dia. Nesse período de férias, a busca por horários ‘fora do comum’ tem se intensificado”, observa. Sobre o perfil de alunos que buscam o período da madrugada para malhar com mais frequência, Hugo conta que tem se diversificado cada vez mais. “Abrange desde profissionais da área de saúde e militares saindo de plantão até pessoas que procuram uma academia mais tranquila em termos de movimento”, aponta.A professora de educação física Vanessa Pelegrini destaca, ainda, a pandemia como influenciadora. “Trabalhei em uma rede de academia 24 horas nos últimos cinco anos e acompanhei esse crescimento. A pandemia de Covid-19 escancarou como o exercício físico faz parte do cuidado da saúde e não mais só da estética”, diz. “Além disso, temos o aumento do número de casos de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes, consequências de uma vida sedentária. A vida sem exercício físico e alimentação saudável é insustentável e a população não tem mais para onde fugir, a não ser para a academia (risos).”  Saúde e bem-estar “Treine enquanto eles dormem.” Você já deve ter lido essa frase nas redes sociais, geralmente acompanhada da imagem de um atleta de alto desempenho em tom motivacional. As razões para a procura pelas academias na madrugada são variadas, com destaque para as longas jornadas de trabalho que não permitem que as pessoas optem pelos horários “tradicionais”. Mas como fica o saldo para o organismo de um indivíduo que, ao invés de estar aproveitando o período noturno para dormir, está se exercitando?“A prática de malhar de madrugada, ao invés de estar trazendo algum benefício, em algum momento vai começar a cobrar o seu preço”, aponta o otorrinolaringologista e médico do sono Lívio Martins Teixeira. “Temos determinadas atividades biológicas que só acontecem durante o sono noturno, independente se eu durmo de dia”, explica. “No período noturno é quando ocorre a nossa melhor síntese proteica, ou seja, se eu estou querendo fazer atividade física para ganhar massa muscular, eu vou ter melhor rendimento dessa síntese durante o sono”, diz.“Falando da imunidade, é durante o sono noturno que produzimos uma maior quantidade de anticorpos, que vão defender melhor o nosso organismo. À noite a nossa atividade cardiovascular é melhorada e a nossa temperatura corporal também. Portanto, para que eu tenha um melhor resultado da minha atividade física, o ideal é que ele seja feito durante o seu ritmo biológico diurno e no máximo até uma hora antes de dormir, para que eu tenha os melhores benefícios dessa atividade física”, avalia.“Infelizmente, a maioria da população tem carga horária exaustiva, seja de estudo ou de trabalho, levando elas a se organizarem para treinar em horários que há algum tempo seriam inimagináveis e inegociáveis”, aponta a educadora f´sica Vanessa Pelegrini. “Nosso organismo foi projetado para dormir à noite e estar acordado de dia. A regulação dos nossos hormônios, o chamado ciclo circadiano, depende da presença e da ausência da luz solar. Os processos de recuperação, regeneração e supercompensação, sejam do sistema músculo esquelético ou do sistema nervoso, acontecem quando dormimos e atingimos o sono reparador”, explica.Portanto, para as pessoas que têm o direito de escolha, nenhum dos dois profissionais recomenda o treino de madrugada. “O recado é: mantenha-se ativo mas em horários adequados e propícios para a saúde para que tenha os melhores benefícios dessa atividade física, como melhora do peso, dos níveis de glicose e insulina, da função cardiovascular e do ganho de massa, melhora do humor e da prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e dos transtornos de humor“, destaca Livio.“Para quem não tem escolha, recomendo, sim, organizar os treinos nesse período, já que os efeitos negativos do déficit de atividade física são tão ruins quanto perder uma noite de sono reparador”, diz Vanessa. “A estratégia de base para ter bons resultados é criar as condições ideais de pré-treino como se fosse de dia: estar bem alimentado e ter dormido bem. Tentar também organizar a semana mesclando os treinos da madrugada com o período de folga das tarefas de trabalho ou estudo”, finaliza.

Especialistas destacam vantagens e desvantagens de malhar de madrugada

Esporte

Esporte - título

Matéria - Esporte Daqui

Exercícios físicos

Uma mulher de 29 anos foi atingida por 250 kg enquanto fazia exercício em uma academia de Formosa, no Entorno do Distrito Federal. De acordo com os bombeiros, testemunhas disseram que a mulher estava treinando em um equipamento de musculação, quando o banco de apoio soltou e o peso caiu sobre as pernas dela.O Daqui tentou contato com&nbsp;a academia para pedir um posicionamento sobre o caso, mas as ligações não foram atendidas.&nbsp;Não foi informado à reportagem o nome do aparelho em que ela se exercitava no momento do acidente.O caso aconteceu na quarta-feira (3), no centro da cidade. Segundo os bombeiros, quando os militares chegaram à academia, a mulher já havia sido retirada do local pelo namorado. Os dois aguardavam a equipe no estacionamento. Conforme a corporação, ela estava consciente, orientada e se queixando de dores nas pernas.Ainda conforme os bombeiros, a mulher foi levada para o Hospital Estadual de Formosa, onde o médico teria relatado que ela teve uma contusão muscular, sem fraturas.No entanto, o secretário de Saúde de Formosa, Breno Miranda, informou que a mulher rompeu o tendão do joelho, mas já recebeu alta e se recupera em casa.

Mulher é atingida por 250 kg enquanto fazia exercício em academia de Formosa

Geral

Geral - título

Matéria - Geral Daqui

No início deste ano, Fiorella Mattheis decidiu tirar o silicone dos seios e até então vinha mantendo uma postura mais silenciosa sobre o assunto. Numa conversa através de uma caixinha de perguntas nos Stories do Instagram, a loira abriu o jogo.A esposa de Roberto Marinho Neto afirmou que a decisão de fazer o explante foi uma das melhores que tomou: “Estou devendo esse papo. Foi a melhor decisão da minha vida. Todas as dores e mastite sumiram”.Aos 33 anos, Fiorella refletiu sobre o procedimento estético e autoestima: “Me sinto muito mais bonita, feminina e sexy! Engraçado que colocar o silicone teoricamente são por esses motivos”.A atriz explicou ainda, como tem lidado com a nova aparência e deu uma lição de autoestima: “Como é importante a gente se aceitar e se amar do jeito que somos. Essa sim é a nossa melhor versão”.“Meu conselho: Se você tem, não tire. Apenas por motivos de saúde, se seu médico aconselhar. Se você não tem, não coloque”, aconselhou por fim.<div attr-cid="policy:1.2322001" attr-version="policy:1.2322001" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2322001" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2322001', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2322001">Imagem (1.2322001)</a></div><div attr-cid="policy:1.2321999" attr-version="policy:1.2321999" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2321999" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2321999', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2321999">Imagem (1.2321999)</a></div><div attr-cid="policy:1.2321998" attr-version="policy:1.2321998" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2321998" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2321998', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2321998">Imagem (1.2321998)</a></div><div attr-cid="policy:1.2321997" attr-version="policy:1.2321997" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2321997" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2321997', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2321997">Imagem (1.2321997)</a></div>

Fiorella Mattheis retira silicone e define como melhor decisão da vida

Gata do Daqui

Gata do Daqui - título

Matéria - Gata do Daqui

Apesar da decisão liminar do Supremo Tribunal Federal (STF) proferida na tarde de terça-feira (5), os profissionais das forças de segurança de Goiás seguiram sendo vacinados ao longo de quarta (6).A liminar ajuizada pelo Ministério Público do Estado de Goiás (MP-GO) e deferida pelo ministro Edson Fachin aponta que vacinar toda a categoria, como está sendo feito no Estado, desobedece as previsões do Plano Nacional de Vacinação (PNI).Próximo das 15 horas, uma fila de carros com cerca de 1,5 quilômetro rodeava a Acadêmica da Polícia Militar, no Setor Universitário, em Goiânia, onde o grupo recebe a vacina.Segundo a Secretaria de Estado da Segurança Pública (SSP), o governo ainda não foi intimado da decisão e por isso mantém a vacinação de todos os profissionais da segurança. A SSP destaca que, quando for intimado, o governo “irá se manifestar nos autos”.Pela determinação estadual, a cada lote de vacinas, 5% são destinadas às forças de segurança. O MP-GO defende que também a categoria deve ser vacinada de acordo com o PNI.Ação do MP acatada pelo Tribunal de Justiça de Goiás (TJGO) no início de abril chegou a suspender a imunização do grupo, mas a vacinação foi retomada quando o TJGO acolheu pedido do governo e suspendeu a determinação.Sem a notificação da liminar, estão sendo vacinados profissionais das polícias Militar, Civil e Federal, Corpo de Bombeiros, além de policiais do sistema penitenciário e rodoviários federais, de todas as idades.Até a última atualização, 16.049 dos cerca de 32 mil profissionais receberam as vacinas referentes à primeira e outros 4.352 referentes à segunda.Segundo o MP, a questão já havia sido discutida pelo STF, que concluiu ser dever da União determinar a preferência entre os grupos. A liminar de Fachin ainda será analisada pelos outros membros do Supremo.

Academia da PM em Goiânia tem fila de 1,5 km para vacinação

Covid-19

Daqui