Todo ano é a mesma história. O primeiro dia do ano nasce com a promessa de muita gente de que os exageros alimentícios e etílicos nunca mais serão repetidos. Afinal, ninguém quer acordar no dia 1º com aquela dor de cabeça e o estômago revirado. Mas, quando a noite de réveillon chega, a promessa parece ser sempre esquecida. Para não repetir os mesmos erros e correr o risco de perder hoje a festa ou o dia seguinte, especialistas são unânimes em afirmar que, com pequenos cuidados, é possível, sim, curtir só a parte boa da virada.“Alguns cuidados podem ser tomados para evitar ou amenizar a ressaca do dia seguinte. Como, por exemplo, não se esquecer de beber água antes, durante e após o consumo de álcool”, explica a nutricionista Gleicy Nunes. Consumir carboidratos leves durante a festa também ajuda a evitar a ressaca. Beber álcool sem se alimentar é sempre um erro. “Além disso, é importante não exagerar na quantidade de bebida alcoólica e evitar misturar diferentes tipos de bebida para aproveitar toda a festa sem sentir muito os efeitos do álcool”, explica.Ressaca nunca foi problema para a designer Lívia Soares, de 33 anos, pois não costuma consumir bebidas alcoólicas. “Mas na comida era algo devastador”, confessa, aos risos. Após se submeter a uma cirurgia bariátrica, Lívia passou a procurar mais equilíbrio. Mesmo se precavendo com a hidratação, ela sempre mantém em casa remédios para azia e má digestão, ou vai até uma farmácia e pede indicação a um farmacêutico de confiança. “Natal e réveillon são festas de excessos. Procuro sempre evitar aquilo que tenho certeza de que vai me fazer mal.”A nutricionista Gleicy Nunes defende medidas simples para evitar problemas. Durante as festas, é importante se hidratar. O ideal é beber um copo de água para cada drinque, pois ela ajuda a diluir as toxinas, dando mais tempo para o organismo lidar com o álcool. “Quando consumimos bebida alcoólica, um hormônio responsável pela retenção da água no corpo (ADH) é inibido, e assim urinamos mais. A ressaca é resultado dessa desidratação, e da perda de sais minerais pela urina. Então, se hidratar durante a festa com água, suco natural ou água de coco é fundamental”, explica.Gleicy lembra que, durante as festas, os exageros e compulsões alimentares tornam-se comuns. “O grande número de eventos de confraternização que costumam ter preparações mais elaboradas, calóricas e ricas em gordura e açúcar, pode levar ao ganho de alguns quilos extras”, salienta. De acordo com a especialista, a melhor forma de evitar problemas alimentares e prevenir o ganho de peso indesejado é evitar os exageros, dar preferência para preparações mais saudáveis, evitar as frituras e os doces e consumir os petiscos em pequenas quantidades.Mas e quando o estrago já está feito e a ressaca e má digestão se instalam? Nesse caso, infelizmente, não existe receita milagrosa que ajude na desintoxicação. O processo ocorre de forma natural no organismo. O que se pode fazer para ajudar é consumir bastante água e outros líquidos, evitar alimentos gordurosos e dar preferência para fontes de carboidratos complexos, como pão e arroz integrais.Fazer atividade física leve é outra ótima maneira de recuperar as energias para o novo ano. Para quem quer blindar o corpo antes da bebedeira, investir em alimentos que protegem o fígado – como maçã, abacaxi, limão e vegetais verde-escuros – é sempre bom na véspera do réveillon. Tomar própolis em gotas também pode contribuir para imunidade e proteção do fígado. Um chá de alecrim ajuda a recuperar as forças pós-bebedeira.Dicas para começar bem 2019Beba água,&nbsp;muita águaA desidratação é uma das principais causa da ressaca. Tomar um copo de água entre um taça e outra e mais um pouco antes de dormir vai te ajudar a acordar melhor no dia seguinte.Não se esqueça&nbsp;de comerMuita gente se esquece de comer alguma coisa enquanto está bebendo os bons drinques. Beber de estômago vazio é garantia de tragédia. Coma alguma coisa, de preferência algo proteico e sem muita gordura.No ritmo certoNão beba tudo de uma vez. Vá degustando a bebida e dando tempo ao organismo elaborar e processar todo o álcool que está entrando.Não exagereBeber pode até ser algo bacana e o réveillon pede mesmo festa e celebração. Mas não exagere para depois se arrepender do que fez à noite. O charme da festa pode perder toda a graça quando se passa dos limites.<div attr-cid="policy:Image_1.1693921" attr-version="policy:Image_1.1693921" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:Image_1.1693921" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'Image_1.1693921', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:Image_1.1693921">Imagem (Image_1.1693921)</a></div>

Veja dicas para escapar da ressaca nas festas de fim de ano

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Réveillon

O Hospital Estadual de Doenças Tropicais Dr. Anuar Auad (HDT), unidade do Governo de Goiás gerida pelo Instituto Sócrates Guanaes (ISG), abre processo seletivo para formação de cadastro reserva em 11 diferentes cargos, incluindo pessoas com deficiência (PCD).As inscrições acontecerão&nbsp;presencialmente&nbsp;nos dias 07, 08 e 09 de outubro de 2024, das 08 às 14 horas,&nbsp;na sede da unidade de saúde, localizada na Alameda do Contorno, nº 3556, Jardim Bela Vista, Goiânia, Goiás. Não será cobrada qualquer taxa de inscrição.Os interessados devem comparecer ao local munidos da ficha de inscrição preenchida, bem como dos documentos exigidos no edital 005/2024 (originais e cópias). Todas estas informações e o detalhamento do processo podem ser conferidos através do site&nbsp;www.isgsaude.org.br&nbsp;na aba “Trabalhe conosco”.O processo seletivo contará com a avaliação curricular e prova oral. As etapas são classificatórias e eliminatórias. Os salários variam entre R$ R$ 1.596,33 e R$ 3.959,52.Cadastro reserva para os seguintes cargos:Analista de Gestão de Pessoas em Desenvolvimento Auxiliar Administrativo Auxiliar de Farmácia Auxiliar de Lavanderia Condutor de Paciente – Maqueiro Enfermeiro CME/CC Motorista Técnico de Laboratório Técnico de TI Terapeuta Ocupacional Tutor de Psicologia

Hospital Estadual de Doenças Tropicais abre processo seletivo para 11 cargos

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Evaristo Costa, 48, falou sobre a vida após o diagnóstico de doença de Crohn e revelou que sofreu uma rápida perda de peso por conta da condição.O jornalista disse ter perdido 22 quilos em apenas três semanas. "Eu cheguei a 99 quilos, mas estava com 99 porque estava tomando corticoide, que incha demais. Os médicos chegaram à conclusão de que os corticoides não fazem efeito em mim [...] aí cortaram o remédio. Eu perdi 22 quilos em três semanas", disse ele em entrevista ao "PodCringe", divulgado na última quinta-feira (26).O apresentador explicou que o emagrecimento se deu apenas por conta da crise da doença. "Às vezes as pessoas falam assim: 'Que legal, você tá bem magrinho, barriga chapadinha'. Mas não é um emagrecimento saudável. Eu estou totalmente desregulado por dentro, estou há um ano em crise. Descobri em 2021, ela deu uma estabilizada, mas voltou", afirmou."Eu me sinto definhando. É como eu defino para o médico. Todos os dias eu me sinto definhando", disse Evaristo.Evaristo mencionou que não consegue reter os nutrientes dos alimentos. "Perco meio quilo por dia? Posso comer qualquer coisa, mas não para dentro de mim. A alimentação não para dentro de mim. Ela sai de dentro de mim, então não me dá os nutrientes que eu preciso", esclareceu o jornalista.O ex-âncora do "Jornal Hoje" contou que a doença de Crohn também deixa sua imunidade sempre baixa. "A última vez que eu fui internado foi por causa de uma infecção nas amígdalas que se transformou em uma sepse, porque eu estava com a imunidade no pé", recordou.

Evaristo Costa relata perda de 22kg após doença: 'Me sinto definhando'

A SOS VIDAS, instituição filantrópica e sem fins lucrativos, realiza neste sábado (21), das 8h às 16h, o Mutirão da Saúde em sua sede, no Setor Aruanã 3, em Goiânia.&nbsp;Para participar não é necessário fazer inscrição, porém as vagas são limitadas.Durante a programação serão disponibilizados gratuitamente 170 consultas oftalmológicas com doação de 100 óculos, 200 procedimentos odontológicos e ainda doações de cestas básicas. Além disso, no local haverá um espaço kids para as crianças.&nbsp;Fundada em 2016 e sob direção do pastor Leonardo Martins, ao longo desses anos a institiuição vem realizando diversas ações a fim de ajudar famílias em situação de vulnerabilidade social.&nbsp;O Instituto SOS VIDAS está localizado na Avenida Acary Passos, no setor Aruanã 3, em frente a academia Family Fitness.Serviço: SOS VIDAS realiza Mutirão da Saúde Data: Sábado, 21 de setembro Horário: das 08h às 16h Local: Sede do Instituto SOS VIDAS: Avenida Acary Passos, Qd. 15, Lt. 01, setor Aruanã 3, em frente a academia Family Fitness e ao lado da Igreja Católica do Residencial Olinda.

SOS VIDAS realiza Mutirão da Saúde neste sábado (21), no setor Aruanã 3

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Mutirão

Foram registrados 26 mortes por meningite em Goiás, além de 135 casos confirmados da doença somente em 2024, segundo a Secretaria Estadual da Saúde (SES-GO). Conforme a pasta, a vacinação adequada contra a meningite diminui a chance de casos graves e óbitos.&nbsp;A meningite é um processo inflamatório que atinge as meninges, membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal e especialistas alertam que a doença evolui rápido. Ela pode ser causada por diferentes agentes, como bactérias, vírus, fungos e parasitas, segundo a SES-GO.&nbsp;Entre os sintomas de meningite estão: febre, fadiga, dor de cabeça, rigidez da nuca, fotofobia (aumento da sensibilidade à luz), irritabilidade, confusão mental, vômito em jato e outros.&nbsp;Em 2023, o Estado confirmou 214 casos de meningite, com 43 mortes registradas.&nbsp; A pediatra do Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia (Hmap), Nádhya Khouri, alertou que a doença evolui de maneira rápida e pode provocar a morte em apenas quatro dias.&nbsp;Sintomas“As primeiras manifestações da doença são leves como, mal-estar, dor de cabeça, vômito ou até sintomas gripais. Depois que o quadro começa a se agravar, em cerca de dois dias, a criança começa a mudar o comportamento, fica irritada, tem várias crises de vômito, não consegue encostar o queixo no pescoço. Nesse caso, começa a ter complicações no sistema nervoso central.Então, no quarto dia de sintomas, pode surgir convulsões, perda do estado e evoluir para uma morte”, diz.&nbsp;A especialista diz que o vírus ou a bactéria que causa a inflamação consegue acessar a camada que protege o cérebro. “Quando a pessoa tem essa infecção que consegue romper essa barreira protetora, há a infecção toda do encéfalo. Por isso a doença tem tantos sintomas neurológicos.”O tratamento é feito com antibiótico e antiviral. A partir de um exame que colhe parte de um líquido que envolve meninges, chamado liquor, os médicos vão definir qual será o tratamento mais adequado.Conforme especialista, há casos em que a criança vence a doença, mas continua com sequelas, como perda do movimento de alguns membros do corpo, falta de memória e convulsões.&nbsp; A pediatra explica que tanto crianças como adultos podem ser infectados pela doença, que é transmitida a partir da saliva de pessoa para pessoa, método parecido com a transmissão da Covid-19. De acordo com a SES, o Calendário Nacional de Vacinação possui cinco vacinas que protegem contra a meningite e outras doenças causadas pela bactéria para crianças e adolescentes.&nbsp;