Além do talento para interpretar e a simpatia para tratar as pessoas, atriz Paola Oliveira chama a atenção por detalhe que não passa despercebido: as coxas torneadas.De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, cinco exercícios podem ajudar e muito quem deseja os “pernões” iguais aos da atriz. “Os cinco principais exercícios que super trabalham o quadríceps são agachamento, afundo, sumô ou agachamento sumô, leg press e cadeira extensora”, diz.Segundo Joicy, o agachamento não pode faltar de jeito nenhum no treino de perna, pois ele trabalha tanto o quadríceps quanto músculos posteriores e internos da coxa. É excelente exercício para hipertrofia da perna. Ela ressalta que o ‘afundo’ vai trabalhar quadríceps, glúteos, posteriores e vai deixar a perna mais definida, mais bonita.O agachamento sumô é um exercício que trabalha a parte interna de coxa. “Ele vai deixar o bumbum mais redondinho também e vai ajudar na tonificação”, diz. Já o leg press possibilita ter uma grande sobrecarga, ajudando no ganho de massa muscular do quadríceps e aumentando o volume muscular. A cadeira extensora vai dar aquela pincelada final no quadríceps. É ela que é responsável por deixar aquela definição mais aparente na lateral do quadríceps.<div attr-cid="policy:1.2613952" attr-version="policy:1.2613952" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2613952" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2613952', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2613952">Imagem (1.2613952)</a></div><div attr-cid="policy:1.2613951" attr-version="policy:1.2613951" class="p-smartmidiabox">-<a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.2613951" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.2613951', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.2613951">Imagem (1.2613951)</a></div>

Personal conta segredo para se ter coxas iguais às de Paolla Oliveira

Gata do Daqui

Gata do Daqui - título

Matéria - Gata do Daqui

Desde que interpretou Zuleica, a segunda mulher de Tenório (Murilo Benício), no remake de "Pantanal", Aline Borges, de 50 anos, vem vivendo o que define como um “momento próspero” na carreira. Ela agora se divide entre as filmagens da 4ª temporada de "Arcanjo Renegado" e as gravações de uma produção inédita do Globoplay: "Juntas e Separadas", de Thalita Rebouças.

Na trama, que retrata as vivências de mulheres com mais de 40 anos, Aline interpreta Júlia, uma mulher livre e segura, que vive um romance com uma das quatro protagonistas (Sheron Menezzes, Natália Lage, Luciana Paes e Débora Lamm).&nbsp;

“É uma história linda. Tudo muito leve”, antecipa. “É uma trama que joga luz sobre o preconceito contra a relação entre duas mulheres”, explica.

Casada há 15 anos com o ator Alex Nader, Aline diz que nunca teve um relacionamento homoafetivo. “A gente precisa ser livre para amar pessoas”, afirma. “Estou com meu marido há 15 anos porque o amo. A gente quer estar com quem a gente ama independente de ser homem ou mulher. Acredito nisso”, comenta. 
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(Márcio Farias)

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Aline Borges comemora fase próspera na carreira

Ex-atriz de emissoras como Globo e Record, Hylka Maria, está fora do Brasil e investe em projetos no exterior. Recentmenete, ela falou sobre encarar carreira internacional. “Não sinto falta”, diz.

“Fazer novela é para os fortes, costumo dizer! E foi onde construí minha carreira e pude mais me experimentar. Independentemente do formato estou sempre aberta a personagens que tenham um conflito interessante e uma boa história para contar”, assegura a artista que participou da novela "A Força do Querer".

“Sinceramente não sinto que fora do Brasil a forma de se fazer arte seja tão diferente ou melhor como muitos acreditam. Cada projeto, roteiro e diretor tem uma busca própria, independente de sua nacionalidade”, acrescenta ela, que atuando como modelo, ela já morou no México, na China e na Tailândia.

Seu trabalho mais recente foi na série "Impotente", gravada em Buenos Aires, na Argentina, e totalmente falada em castelhano. “Em conjunto com o diretor Sebastián D’Angelo, criamos a narrativa de cada personagem através de suas peças de roupa, suas paletas de cores, que subliminarmente contavam muito sobre o estado de ânimo ou histórico de vida deles”, explicou. 
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()

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(César Campos)

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Hylka Maria investe na carreira fora do Brasil

Gata do Daqui 

Há oito anos sem fazer novelas, Maria Flor está de volta às telinhas em "Garota do Momento", na faixa das 18 horas da TV Globo/TV Anhanguera. A atriz se diz animada com o desenrolar da trama de Anita, uma mulher que vai deixar de ser submissa ao marido machista e feliz ao desquitar-se.

Maria Flor define o arco dramático de Anita como “instigante”. “Ela tem uma trajetória linda, que flerta com o drama, mas tem muita comédia. É uma história leve e gostosa de acompanhar e instigante para quem faz (risos)”, diz.

A famosa diz que tem bastante autocrítica e é exigente com seu trabalho, não consegue disfarçar quando está irritada. “Já falaram que pareço ser boazinha. Tudo mentira. Eu sou brava (risos). Na verdade, são as pessoas que enxergam essa doçura, né, e talvez eu até tenha, em algum lugar, mas não me vejo muito assim, não”, afirma.

Flor abriu o jogo sobre as redes sociais e diz que não liga mais para os haters. “Já discuti muito, hoje ignoro total. Consigo”. Ela costuma ser criticada por se posicionar de forma clara e incisiva sobre assuntos como política, sexo e maternidade.

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(Jorge Bispo)

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(Léo Aversa)

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Maria Flor comemora retorno às novelas

Na última semana, Aline Wirley fez um relato nas redes sociais sobre a dificuldade que tem em se sentir bem com seus cabelos crespos naturais.

“Esse é o cabelo com que eu menos me sinto bonita. Essa sou eu. Essa sou eu sem me enganar”, disse a cantora. Aline começou sua carreira de sucesso no grupo Rouge e se acostumou a usar tranças, apliques, perucas.&nbsp;

Ela contou que é só assim que se sente bonita e que usar seu cabelo natural a traz uma sensação de “vulnerabilidade”: “Já foi tão dolorido que eu fiquei sem olhar no espelho durante um tempo porque eu não aguentava ver o meu cabelo”.

A famosa disse que, quando tentava se sentir bem com o cabelo natural, recebia críticas de outras pessoas: “Ouvi de muita gente que eu deveria mudar, que eu fico mais bonita com lace, com trança, que meu marido iria me largar”.

Aline disse que ouviu um chamado de sua ancestralidade para encarar, mais uma vez, seus cachos naturais.

“Quero treinar o meu olhar para esse cabelo de um jeito gentil e amoroso. Eu realmente quero aprender a me amar por inteiro. Meu cabelo é minha voz”, completou, emocionada.

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(Divulgação)

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