Dormir 8 horas seguidas é artigo de luxo para alguns adultos. Quem tem filhos pequenos, então, aí a situação piora. No meio da correria entre trabalho, compromissos e família, como arrumar tempo para fazer exercícios ainda?

Preocupados em cuidar da saúde física e mental das pessoas atarefadas, empresários desenvolveram uma aula na academia da Inglaterra que oferece cochilo no meio do dia. E acredite, a turma está lotada!

Funciona da seguinte forma: são 15 minutos de alongamentos seguidos por 45 minutos de um delicioso cochilo, em uma sala com a temperatura ideal, com direito a um cobertor macio.

No site oficial, os organizadores afirmam que a ideia é “revigorar a mente, melhorar temperamentos, e até mesmo queimar calorias”. Estudos garantem que um cochilo no meio do dia ajuda a lidar com estresse e aumenta a capacidade do cérebro de aprender e produzir.

Confira o vídeo abaixo: