O chocolate é considerado um dos doces mais queridos pelas pessoas e, inclusive, tem um dia para ser celebrado: 7 de julho. Em tempos de festa ou datas comemorativas fica impossível resistir a um mundo de sabores.Porém, é pensar no assunto que já começamos a calcular os prejuízos para a dieta.&nbsp;Fica difícil não imaginar o botão da calça apertando. E não é pra menos, pois o consumo exagerado de açúcares e carboidratos está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal.A boa notícia é que o chocolate nem sempre é um vilão! E o segredo para aproveitar essa delícia sem passar vontade e estragar a dieta é manter o equilíbrio, fazendo escolhas inteligentes.1) SAIBA ESCOLHER - Priorize aqueles com o teor de cacau acima de 50%. Eles são considerados como as versões mais saudáveis.  2) COMA NA SOBREMESA - Saborear o chocolate como sobremesa evita que o consumo seja exacerbado, assim a saciedade será alcançada com porções menores. Apostar no consumo de vegetais na hora das refeições também é ótima ideia, considerando que os vegetais são ricos em fibras e nutrientes que além de diminuir a absorção de gordura no organismo, reduz a fome.3) ATENÇÃO ÀS VERSÕES DIET - Para não trazer prejuízos à dieta, algumas pessoas terminam dando preferência ao chocolate diet. Mas é necessário ter atenção, pois alguns desses produtos são direcionados a pessoas com restrição no consumo de açúcar. Para a perda de peso, esse tipo de alimento não é vantajoso, já que o açúcar é substituído por gordura, e isso eleva o valor calórico.4) FIQUE DE OLHO&nbsp;NAS PORÇÕES - É preciso ter inteligência na hora da escolha do chocolate para não boicotar sua dieta. Por exemplo, um ovo de chocolate grande pode passar de mil calorias, enquanto os pequenos contam com cerca de 70 calorias. Na hora da compra é importante levar em consideração que os benefícios do chocolate e a sensação de bem-estar também podem ser desfrutados com quantias menores do doce.  5) CAPRICHE NA&nbsp;QUALIDADE DAS REFEIÇÕES -&nbsp;Dois erros que podemos cometer é fazer compensações alimentares e pular refeições. Tenha cuidado&nbsp; quanto a isso, pois longos períodos em jejum feitos aleatoriamente sem uma programação, podem desregular o funcionamento do metabolismo e aumentar as chances de compulsão alimentar. Por isso, o correto&nbsp;é manter todas as refeições do dia, valorizando sempre a qualidade nutricional dos alimentos.6) NÃO SABOTE O SEU TREINO - Pode ser difícil manter a rotina de treinos em tempo de festas. Porém, é importante separar uma hora do dia para se exercitar, pois isso evita que as calorias a mais se transformem em gordurinhas. Mesmo que seja impossível fazer a rotina habitual de treinos, uma atividade física mínima já faz muita diferença. O que não pode é comer exageradamente e não queimar as calorias.  7) PRIORIZE SEU SONO -&nbsp;É fato que uma única noite mal dormida já é capaz de desregular todo o metabolismo, afetando a digestão e aumentando o apetite por alimentos ricos em açúcar e carboidratos, que ingeridos em excesso, potencializam o ganho de peso. Além disso, a privação de sono está ligada normalmente a quadros de estresse e ansiedade, que também são gatilhos para uma alimentação desequilibrada. Priorize seu sono, crie boas rotinas antes de dormir, sem uso eletrônicos e o consumo de alimentos pesados.

Chocolate em excesso prejudica a dieta; veja como comer sem culpa

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O Hospital Estadual de Doenças Tropicais Dr. Anuar Auad (HDT), unidade do Governo de Goiás gerida pelo Instituto Sócrates Guanaes (ISG), abre processo seletivo para formação de cadastro reserva em 11 diferentes cargos, incluindo pessoas com deficiência (PCD).As inscrições acontecerão&nbsp;presencialmente&nbsp;nos dias 07, 08 e 09 de outubro de 2024, das 08 às 14 horas,&nbsp;na sede da unidade de saúde, localizada na Alameda do Contorno, nº 3556, Jardim Bela Vista, Goiânia, Goiás. Não será cobrada qualquer taxa de inscrição.Os interessados devem comparecer ao local munidos da ficha de inscrição preenchida, bem como dos documentos exigidos no edital 005/2024 (originais e cópias). Todas estas informações e o detalhamento do processo podem ser conferidos através do site&nbsp;www.isgsaude.org.br&nbsp;na aba “Trabalhe conosco”.O processo seletivo contará com a avaliação curricular e prova oral. As etapas são classificatórias e eliminatórias. Os salários variam entre R$ R$ 1.596,33 e R$ 3.959,52.Cadastro reserva para os seguintes cargos:Analista de Gestão de Pessoas em Desenvolvimento Auxiliar Administrativo Auxiliar de Farmácia Auxiliar de Lavanderia Condutor de Paciente – Maqueiro Enfermeiro CME/CC Motorista Técnico de Laboratório Técnico de TI Terapeuta Ocupacional Tutor de Psicologia

Hospital Estadual de Doenças Tropicais abre processo seletivo para 11 cargos

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Evaristo Costa, 48, falou sobre a vida após o diagnóstico de doença de Crohn e revelou que sofreu uma rápida perda de peso por conta da condição.O jornalista disse ter perdido 22 quilos em apenas três semanas. "Eu cheguei a 99 quilos, mas estava com 99 porque estava tomando corticoide, que incha demais. Os médicos chegaram à conclusão de que os corticoides não fazem efeito em mim [...] aí cortaram o remédio. Eu perdi 22 quilos em três semanas", disse ele em entrevista ao "PodCringe", divulgado na última quinta-feira (26).O apresentador explicou que o emagrecimento se deu apenas por conta da crise da doença. "Às vezes as pessoas falam assim: 'Que legal, você tá bem magrinho, barriga chapadinha'. Mas não é um emagrecimento saudável. Eu estou totalmente desregulado por dentro, estou há um ano em crise. Descobri em 2021, ela deu uma estabilizada, mas voltou", afirmou."Eu me sinto definhando. É como eu defino para o médico. Todos os dias eu me sinto definhando", disse Evaristo.Evaristo mencionou que não consegue reter os nutrientes dos alimentos. "Perco meio quilo por dia? Posso comer qualquer coisa, mas não para dentro de mim. A alimentação não para dentro de mim. Ela sai de dentro de mim, então não me dá os nutrientes que eu preciso", esclareceu o jornalista.O ex-âncora do "Jornal Hoje" contou que a doença de Crohn também deixa sua imunidade sempre baixa. "A última vez que eu fui internado foi por causa de uma infecção nas amígdalas que se transformou em uma sepse, porque eu estava com a imunidade no pé", recordou.

Evaristo Costa relata perda de 22kg após doença: 'Me sinto definhando'

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A SOS VIDAS, instituição filantrópica e sem fins lucrativos, realiza neste sábado (21), das 8h às 16h, o Mutirão da Saúde em sua sede, no Setor Aruanã 3, em Goiânia.&nbsp;Para participar não é necessário fazer inscrição, porém as vagas são limitadas.Durante a programação serão disponibilizados gratuitamente 170 consultas oftalmológicas com doação de 100 óculos, 200 procedimentos odontológicos e ainda doações de cestas básicas. Além disso, no local haverá um espaço kids para as crianças.&nbsp;Fundada em 2016 e sob direção do pastor Leonardo Martins, ao longo desses anos a institiuição vem realizando diversas ações a fim de ajudar famílias em situação de vulnerabilidade social.&nbsp;O Instituto SOS VIDAS está localizado na Avenida Acary Passos, no setor Aruanã 3, em frente a academia Family Fitness.Serviço: SOS VIDAS realiza Mutirão da Saúde Data: Sábado, 21 de setembro Horário: das 08h às 16h Local: Sede do Instituto SOS VIDAS: Avenida Acary Passos, Qd. 15, Lt. 01, setor Aruanã 3, em frente a academia Family Fitness e ao lado da Igreja Católica do Residencial Olinda.

SOS VIDAS realiza Mutirão da Saúde neste sábado (21), no setor Aruanã 3

Mutirão

Foram registrados 26 mortes por meningite em Goiás, além de 135 casos confirmados da doença somente em 2024, segundo a Secretaria Estadual da Saúde (SES-GO). Conforme a pasta, a vacinação adequada contra a meningite diminui a chance de casos graves e óbitos.&nbsp;A meningite é um processo inflamatório que atinge as meninges, membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal e especialistas alertam que a doença evolui rápido. Ela pode ser causada por diferentes agentes, como bactérias, vírus, fungos e parasitas, segundo a SES-GO.&nbsp;Entre os sintomas de meningite estão: febre, fadiga, dor de cabeça, rigidez da nuca, fotofobia (aumento da sensibilidade à luz), irritabilidade, confusão mental, vômito em jato e outros.&nbsp;Em 2023, o Estado confirmou 214 casos de meningite, com 43 mortes registradas.&nbsp; A pediatra do Hospital Municipal de Aparecida de Goiânia (Hmap), Nádhya Khouri, alertou que a doença evolui de maneira rápida e pode provocar a morte em apenas quatro dias.&nbsp;Sintomas“As primeiras manifestações da doença são leves como, mal-estar, dor de cabeça, vômito ou até sintomas gripais. Depois que o quadro começa a se agravar, em cerca de dois dias, a criança começa a mudar o comportamento, fica irritada, tem várias crises de vômito, não consegue encostar o queixo no pescoço. Nesse caso, começa a ter complicações no sistema nervoso central.Então, no quarto dia de sintomas, pode surgir convulsões, perda do estado e evoluir para uma morte”, diz.&nbsp;A especialista diz que o vírus ou a bactéria que causa a inflamação consegue acessar a camada que protege o cérebro. “Quando a pessoa tem essa infecção que consegue romper essa barreira protetora, há a infecção toda do encéfalo. Por isso a doença tem tantos sintomas neurológicos.”O tratamento é feito com antibiótico e antiviral. A partir de um exame que colhe parte de um líquido que envolve meninges, chamado liquor, os médicos vão definir qual será o tratamento mais adequado.Conforme especialista, há casos em que a criança vence a doença, mas continua com sequelas, como perda do movimento de alguns membros do corpo, falta de memória e convulsões.&nbsp; A pediatra explica que tanto crianças como adultos podem ser infectados pela doença, que é transmitida a partir da saliva de pessoa para pessoa, método parecido com a transmissão da Covid-19. De acordo com a SES, o Calendário Nacional de Vacinação possui cinco vacinas que protegem contra a meningite e outras doenças causadas pela bactéria para crianças e adolescentes.&nbsp;