A&nbsp;festa junina é uma tradição popular brasileira religiosa cujas festividades são realizadas principalmente durante todo o mês de junho. Regadas a muita dança como as famosas quadrilhas e músicas tradicionais, as comidas típicas são uma atração à parte como as canjicas, milho verde, paçoca, pé-de-moleque, pamonha, curau, arroz-doce, caldos e bebidas como quentão e vinho quente.É um momento de se divertir e se deliciar com os quitutes, mas o equilíbrio no consumo destes é importante, principalmente se você for em várias festas juninas ao longo do mês. Para quem busca um estilo de vida mais saudável ou que querem emagrecer ou até mesmo possui algum tipo de doença crônica, o excesso da ingestão desses alimentos pode ser um problema, por isso na coluna de hoje trouxe algumas dicas para conseguir aproveitar esses momentos de forma mais equilibrada, sem abrir mão das delícias.Dica 1:&nbsp;fique atento ao ir ao mercado. Nessa época do ano, esses locais se tornam uma verdadeira tentação, pois as comidas típicas tomam um lugar de destaque, induzindo o consumidor a consumi-los com maior frequência e em maior quantidade. Portanto, se você normalmente não consegue ter um equilíbrio no consumo em casa desses alimentos é melhor evitar fazer estoques e deixar para saboreá-los somente quando for às festividades.Dica 2:&nbsp;planeje-se. Antes de ir a uma festa junina, escolha de antemão quais são suas prioridades na hora de comer e limite quantidades. Por exemplo: uma opção salgada, uma opção doce e uma bebida.Dica 3:&nbsp;coma antes de sair de casa para evitar os exageros e escolhas impulsivas. Lembre-se que tudo no local favorecerá para que você exagere, portanto não faça jejum durante o dia a para “aproveitar” o evento, pois essa não é uma estratégia inteligente.Dica 4:&nbsp;de preferência, leve dinheiro contado ao invés de usar cartões, pois isso te impedirá de passar dos limites.Dica 5:&nbsp;partilhe. Se você quiser comer mais de duas opções, verifique o tamanho das porções do que está comprando e proponha dividir com algum familiar ou amigo, assim você consegue variar mais, sem exagerar.Dica 6:&nbsp;tente escolher aqueles alimentos que vão provocar mais saciedade, isso favorecerá um maior autocontrole.Dica 7:&nbsp;pondere nas bebidas alcoólicas e refrigerantes. Dê preferência para água.Dica 8:&nbsp;se você gosta de cozinhar, que tal preparar uma versão mais saudável, mas ainda sim saborosa desses pratos típicos? Mas antes certifique-se que a receita realmente é mais saudável. Essa é uma ótima opção para quem tem doenças crônicas como diabetes e hipertensão.Dica 9:&nbsp;se mantenha ativo durante o mês, principalmente se for participar de vários eventos. Se você está em processo de emagrecimento, vale aumentar um pouco mais a atividade física nesse período. Mas, atenção, a ideia é amenizar um pouco os exageros e não compensar totalmente, não considere isso um aval para comer como se não houvesse o amanhã, pois essa conta não vai fechar, ok?Dica 10:&nbsp;se você for em mais de uma festa junina que tal ao invés comer varias opções em todas elas, você eleger duas prioridades por evento? Assim conseguirá experimentar de tudo com equilíbrio.

Comidas típicas: veja dicas para aproveitar melhor a festa junina

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Desde que interpretou Zuleica, a segunda mulher de Tenório (Murilo Benício), no remake de "Pantanal", Aline Borges, de 50 anos, vem vivendo o que define como um “momento próspero” na carreira. Ela agora se divide entre as filmagens da 4ª temporada de "Arcanjo Renegado" e as gravações de uma produção inédita do Globoplay: "Juntas e Separadas", de Thalita Rebouças.

Na trama, que retrata as vivências de mulheres com mais de 40 anos, Aline interpreta Júlia, uma mulher livre e segura, que vive um romance com uma das quatro protagonistas (Sheron Menezzes, Natália Lage, Luciana Paes e Débora Lamm).&nbsp;

“É uma história linda. Tudo muito leve”, antecipa. “É uma trama que joga luz sobre o preconceito contra a relação entre duas mulheres”, explica.

Casada há 15 anos com o ator Alex Nader, Aline diz que nunca teve um relacionamento homoafetivo. “A gente precisa ser livre para amar pessoas”, afirma. “Estou com meu marido há 15 anos porque o amo. A gente quer estar com quem a gente ama independente de ser homem ou mulher. Acredito nisso”, comenta. 
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(Márcio Farias)

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()

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Aline Borges comemora fase próspera na carreira

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O cinema brasileiro está em alta e entender todas as etapas de como os filmes são feitos é uma das propostas do projeto Produzindo Filmes. Ao longo dos últimos meses, diversos profissionais renomados do audiovisual de Goiás realizaram quatro oficinas cinematográficas para iniciantes que foram gravadas. A partir de agora, as aulas estão disponíveis gratuitamente no site da produtora Fata Morgana (<a href="http://www.produtorafatamorgana.com.br">www.produtorafatamorgana.com.br</a>).&nbsp;

O projeto foi contemplado no Edital de Chamada Pública (009/2023) de Apoio às Empresas Produtoras de Audiovisual do Estado de Goiás, da Lei Paulo Gustavo. 
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São quatro oficinas disponíveis ao público com conteúdo permanente: Roteiro e Direção com o cineasta e roteirista Alberto Araújo; Produção Executiva com a produtora Débora Torres; Ediçãocom o editor Antônio H. Queiróz; e Fotografia de Still com o fotógrafo Beto Gerolineto.&nbsp;

Contemplando a diversidade de público com total acessibilidade, as oficinas são destinadas aos interessados no fazer cinematográfico e direcionada aos iniciantes de um modo muito particular. “São jovens estudantes e adolescentes das periferias, homens e mulheres adultos, amantes do cinema, com um público entre 13 e de 60 anos para mais. A ideia é de que todos possam ter acesso ao conteúdo”, explica a produtora do projeto, Débora Torres.&nbsp;

Para cada oficina foi convidado um profissional atuante e experiente de determinada área. É o caso, por exemplo, do cineasta Alberto Araújo, diretor de filmes como "O Voo do Anjo" (2024), gravado em Goiânia. “Toda troca de experiência profissional é válida e importante, principalmente quando se trata de produção de audiovisual. Fico feliz em poder compartilhar minha vivência no setor através da oficina”, conta o profissional.

Direção e Roteiro 
Durante a oficina de Roteiro e Direção, Alberto Araújo aborda os temas de maneira menos teórica e mais prática, contando as experiências que viveu, desde o momento solitário em que você se encontra diante de uma tela em branco do computador, até a hora de botar a mão na massa em pleno set de filmagem. “Minha oficina não é uma aula teórica de como escrever um bom roteiro ou dirigir um filme, e sim um relato de desafios enfrentados e superados”, reitera o diretor audiovisual.&nbsp;

Fotografia de Still 
Já para o fotógrafo Beto Gerolineto, que ministra a oficina de Fotografia de Still, o projeto Produzindo Filmes tem uma importância enorme para a realização audiovisual de Goiás, especialmente porque a fotografia e o still desempenham um papel fundamental na preservação e na valorização do cinema goiano. “O still não é apenas uma ferramenta de divulgação, mas também um meio de documentar os processos criativos e técnicos de uma produção. É por meio desses registros que conseguimos preservar a memória do audiovisual”, salienta o profissional.&nbsp;

Edição 
Outro tema importante do projeto, a oficina de Edição ministrada por Antônio H. Queiróz mergulha na arte de montar e editar um filme, com todos os processos e desafios. “A oficina contempla desde a história e técnicas essenciais até estilos mais modernos e experimentais. A aula passeia por onde podemos iniciar no mundo da edição, tendo um panorama geral sobre técnicas e softwares utilizados”, completa o editor.&nbsp;

Produção 
Ministrada pela produtora Débora Torres, a oficina de Produção Cinematográfica reitera todas as etapas da produção de um projeto cinematográfico. Atriz, produtora executiva teatral e cinematográfica, Débora é diretora, roteirista, palestrante e gestora ambiental com mais de 35 anos de carreira. “A oficina destaca desde a ideia até a sua execução, além dos desafios da atividade e estratégias para aperfeiçoar o trabalho”, comenta a goiana.&nbsp;

 
Serviço 
Projeto Produzindo Filmes 
Oficinas gratuitas: Roteiro e Direção; Produção Executiva; Edição; e Fotografia de Still&nbsp; 
Acesso permanente pelo site: <a href="http://www.produtorafatamorgana.com.br">www.produtorafatamorgana.com.br</a> 
Mais informações: fatamorganaprodfilmes@gmail.com

Grandes nomes do cinema goiano oferecem oficinas online e gratuitas

Audiovisual

Virginia Fonseca, de 25 anos, usou as redes sociais, ontem, para contar que apuros durante viagem para São Paulo em seu jatinho particular.&nbsp;

“Avião arremeteu e aqui não passa nem wi-fi. Congestionamento aéreo que você só vê em São Paulo”, postou a influenciadora, que mostrou o nervosismo de sua equipe.&nbsp;

Apesar do procedimento ser comum, a influenciadora mostrou como seus familiares e amigos ficaram assustados. "Só Deus sabe como ficou meu coração", disse Margareth Serrão, mãe da famosa.

Minutos depois, Virginia celebrou o pouso bem-sucedido. "Agora sim chegamos, SP. Graças a Deus”, escreveu a esposa de Zé Felipe.

O jatinho de Virginia foi dado pela influenciadora ao marido como presente recentemente. O modelo Cessna Citation Excel 560 XL e pode chegar a custar R$ 35 milhões. 
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Virginia Fonseca passa susto durante voo com jatinho

Famosos

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Zé Neto e Cristiano estão de volta aos palcos. Três meses após anunciar uma pausa na agenda para Zé Neto iniciar um tratamento contra depressão e síndrome do pânico, os sertanejos subiram ao palco em um evento fechado, na noite desta terça-feira (26), em São Paulo.

Em agosto, os artistas cancelaram shows e outros compromissos já agendados para Zé Neto focar em seu tratamento.

Durante o tratamento, Zé Neto passou por acompanhamento psicológico e psiquiátrico, chegando a passar por alguns intensivões de quatro horas em terapia. Nesse período, decidiu fazer uma redução de shows mensais para 2025.&nbsp;

Segundo a assessoria da dupla, a partir de janeiro, os músicos farão apenas doze shows por mês para ter uma qualidade de vida melhor.

“A gente precisa voltar mais para casa. Não precisamos mais dessa loucura, a gente aprendeu que tem coisas muito mais valiosas e importantes”, disse Cristiano.