O fim das férias escolares e o retorno às aulas marcam o momento de organizar os materiais escolares. É hora de definir qual a mochila o estudante vai utilizar ao longo do ano. É preciso atenção, alerta o médico neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha.O profissional adverte que o uso inadequado da mochila, com excesso de peso e sendo carregada em apenas um lado do corpo, pode ser responsável por uma série de problemas, que afetam, principalmente, a coluna.De acordo com a Organização mundial de Saúde (OMS), o uso inadequado de mochilas é um dos motivos que levam 85% da população a sofrer de dores nas costas. A OMS recomenda que o peso do material do estudante não ultrapasse 10% do peso corporal.Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a&nbsp;escoliose, hiperlordose, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco. A movimentação feita com o peso sobre os ombros pode causar o deslocamento dos discos que realizam o amortecimento entre uma vértebra e outra.Carregar a mochila de costas de modo errado pode causar lesões. Isso justifica a ocorrência, cada vez mais comum, de problemas de coluna vertebral durante a infância e a adolescência. Destaque para a escoliose, que é a coluna em forma da letra S; a hipercifose, que é a curvatura acentuada da coluna torácica; e a hiperlordose, que é o aumento do ângulo de curvatura na região lombar.O médico adverte que a assimetria de carregar uma carga pesada em apenas um lado do corpo é um dos principais fatores causadores de dor nas costas. Por isso, ele aconselha alternar os lados. “Se a pessoa usar uma bolsa de uma alça, o ideal é ajudar a aliviar a tensão alternando ocasionalmente os lados do corpo na hora de carregar a bolsa. Desta forma a pessoa alterna o peso”, orienta.O que os pais devem fazer O neurocirurgião Túlio Rocha recomenda que os pais façam uma avaliação antes de escolher qual mochila deve comprar para seus filhos. É indicado que esse acessório atenda requisitos que estejam de acordo com o peso, idade e altura da criança, para evitar lesões a curto, médio ou longo prazo, principalmente na coluna vertebral e demais articulações.&nbsp;O recomendável é que o peso total da mochila escolar não deve ser superior a 10% do peso corporal da criança ou adolescente. A mochila não deve ser maior que a altura das costas. As alças também devem ser adequadas: largas, almofadadas e ajustáveis ao corpo; é necessário que contenha cinto ajustável e deve ter o mesmo tamanho das costas do estudante.&nbsp;Para os pais que optam por mochilas com rodinhas ou bolsas-carteiro, é importante sempre observar a postura em que o estudante está carregando esses modelos, deve estar ereto e as bolsas ou mochilas postas na altura do quadril e com peso equilibrado. Além disso, o médico destaca que é importante levar para a aula somente os materiais que serão utilizados no dia, evitando excesso de peso desnecessário.&nbsp;

Cuidado com a mochila na volta às aulas

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O fim das férias escolares e a volta às aulas marcam o momento de organizar os materiais escolares. É hora de preparar a mochila para o retorno aos estudos. É preciso atenção, alerta o médico neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha.  O profissional adverte que o uso inadequado da mochila, com excesso de peso e sendo carregada em apenas um lado do corpo, pode ser responsável por uma série de problemas, que afetam, principalmente, a coluna.De acordo com a Organização mundial de Saúde (OMS), o uso inadequado de mochilas é um dos motivos que levam 85% da população a sofrer de dores nas costas. A OMS recomenda que o peso do material do estudante não ultrapasse 10% do peso corporal.Entre os problemas causados pelas mochilas pesadas estão a&nbsp;escoliose, hiperlordose, compressão de estruturas nervosas e principalmente a hérnia de disco. A movimentação feita com o peso sobre os ombros pode causar o deslocamento dos discos que realizam o amortecimento entre uma vértebra e outra.Carregar a mochila de costas de modo errado pode causar lesões. Isso justifica a ocorrência, cada vez mais comum, de problemas de coluna vertebral durante a infância e a adolescência. Destaque para a escoliose, que é a coluna em forma da letra S; a hipercifose, que é a curvatura acentuada da coluna torácica; e a hiperlordose, que é o aumento do ângulo de curvatura na região lombar.O médico adverte que a assimetria de carregar uma carga pesada em apenas um lado do corpo é um dos principais fatores causadores de dor nas costas. Por isso, ele aconselha alternar os lados. “Se a pessoa usar uma bolsa de uma alça, o ideal é ajudar a aliviar a tensão alternando ocasionalmente os lados do corpo na hora de carregar a bolsa. Desta forma a pessoa alterna o peso”, orienta Túlio Rocha.O que os pais devem fazer O neurocirurgião Túlio Rocha recomenda que os pais façam uma avaliação antes de escolher qual mochila deve comprar para seus filhos. É indicado que esse acessório atenda requisitos que estejam de acordo com o peso, idade e altura da criança, para evitar lesões a curto, médio ou longo prazo, principalmente na coluna vertebral e demais articulações.&nbsp;O recomendável é que o peso total da mochila escolar não deve ser superior a 10% do peso corporal da criança ou adolescente. A mochila não deve ser maior que a altura das costas. As alças também devem ser adequadas: largas, almofadadas e ajustáveis ao corpo; é necessário que contenha cinto ajustável e deve ter o mesmo tamanho das costas do estudante.&nbsp;&nbsp;Para os pais que optam por mochilas com rodinhas ou bolsas-carteiro, é importante sempre observar a postura em que o estudante está carregando esses modelos, deve estar ereto e as bolsas ou mochilas postas na altura do quadril e com peso equilibrado. Além disso, o médico destaca que é importante levar para a aula somente os materiais que serão utilizados no dia, evitando excesso de peso desnecessário.

Cuidado com o peso da mochila na volta às aulas

Volta às aulas

Durante as férias de julho, muitos goianos buscam descanso, lazer e diversão nas praias do Rio Araguaia. Outros vão curtir as férias em balneários como Pirenópolis, Chapada dos Veadeiros, Caldas Novas, entre outros destinos turísticos que existem em Goiás.E para evitar que a diversão se torne tragédia, o neurocirurgião especialista em coluna Túlio Rocha alerta para o risco de acidentes. O mergulho em águas rasas é uma das maiores causadoras de deficiências. O Rio Araguaia, por exemplo, é cheio de bancos de areia. Por isso, é necessário ter cuidado e evitar saltar de cabeça na água.O mesmo ocorre em cachoeiras e outros balneários. É recomendável ainda ficar atento com saltos em beiradas de piscinas e trampolins. De acordo com a Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), a maior parte das vítimas deste tipo de acidente é jovem: 90% têm faixa etária de 10 a 25 anos.&nbsp;A consequência mais recorrente é a tetraplegia, em que os pacientes perdem os movimentos do pescoço para baixo. E o trauma da lesão medular por acidente de mergulho pode vir ainda acompanhado por um traumatismo craniano. Diferentemente de outras deficiências, a prevenção do mergulho mal calculado pode evitar 100% dos casos de deficiência física.&nbsp;Entre as consequências que o mergulho em águas rasas pode causar, o neurocirurgião Túlio Rocha lista algumas: paralisia de pernas e braços; danos para coluna vertebral, lesões como fratura e luxação, problemas neurológicos, trauma de crânio, fraturas nas mãos e pés.Cuidados que podem ser tomados Para aproveitar o lazer e curtir o passeio com segurança e responsabilidade, o médico Túlio Rocha explica que existem formas de evitar surpresas desagradáveis que podem levar a tragédias aquáticas. Ele destaca que é preciso conhecer a profundidade do local, principalmente em lugares que possuem pedras, como rios, cachoeiras, bancos de areia e o costão do mar.É recomendável observar se há salva-vidas por perto, caso não tenha, pedir para familiares ficarem atentos e evitar ir longe ou no fundo. Já para as piscinas, é importante observar se o motor está desligado, assim evitará problemas de sucção.&nbsp;Crianças sempre devem estar supervisionadas por um adulto e não se deve superestimar as habilidades, caso não saiba nadar, não vá para o fundo. Outro cuidado necessário é referente a ingestão de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes de entrar na água, hábito relevante para acidentes e até mesmo a má digestão.&nbsp;Assistências às vítimas Deve-se ter muito cuidado ao querer ajudar neste momento, pois uma manipulação realizada de forma incorreta pode piorar a lesão, alerta o médico Túlio Rocha. A vítima deve ser salva e levada para fora da água para prevenir o afogamento e aguardar a chegada da equipe médica especializada no atendimento de emergências.&nbsp;Recomenda-se pedir ajuda se presenciar um evento semelhante. No hospital, os médicos especializados irão avaliar e recomendar o melhor tratamento. Em casos leves, colares podem ser indicados e em situações mais graves a cirurgia pode ser a única solução.&nbsp;Os sinais ou sintomas de lesão na coluna após acidente de mergulho incluem dor local com eventual irradiação para os membros superiores. “Podem incluir náuseas, cefaleia, tonturas, fraqueza ou incapacidade de mover os braços, ou pernas. Pode também ocorrer formigueiro ou dormência nos membros e lesão na área abaixo da zona atingida. É frequente observar-se também sintomas como estado de consciência alterado, dificuldades respiratórias, perda de controle da bexiga ou do intestino”, pontua o neurocirurgião. &nbsp;Túlio Rocha lembra ainda que&nbsp;os sinais vitais precisam ser checados, ou seja, respiração, batimentos cardíacos e nível de consciência. “Caso a pessoa esteja sonolenta, ou comece a ficar mole, respondendo pouco, é importante levá-la a um serviço de urgência em hospital. Nesse momento a avaliação médica é de extrema importância, especialmente se houve pancadas na cabeça.”&nbsp;No caso de crianças que apresentam dor de cabeça e vômitos também é importante levá-la ao médico o mais rápido possível. “No momento do acidente todos querem ajudar, mas é preciso ter muito cuidado, pois a manipulação realizada incorretamente pode piorar qualquer tipo de lesão”, destaca o neurocirurgião.&nbsp;CUIDADOS A SEREM TOMADOS- Não mergulhe em águas turvas ou desconhecidas.- Não mergulhe após ingerir bebida alcoólica ou outras substâncias que atrapalhem os reflexos.&nbsp;- Evite empurrar os amigos para dentro da água.&nbsp;- E cuidado ao tentar ajudar uma pessoa que sofreu este tipo de lesão: mexer a cabeça poderá piorar a lesão.&nbsp;- O mais importante é imobilizar e chamar ajuda médica para adequada avaliação.

Mergulho em água rasa é uma das maiores causas de deficiências

Acidentes

O período de cadastro e recadastro para o Passe Livre Estudantil (PLE) começou nesta quarta-feira (27). Os pedidos de inclusão ou renovação do benefício serão feitos&nbsp;<a href="http://juventude.go.gov.br/" target="_blank">pela internet</a> até o dia 31&nbsp;de março.O passe livre permite o deslocamento de maneira gratuita para estudantes com cadastro regular, sendo disponibilizadas até 48 viagens por mês. O objetivo do benefício é diminuir a evasão escolar e garantir a mobilidade dos alunos até as instituições de ensino.Os interessados devem realizar um&nbsp;cadastro por meio <a href="http://juventude.go.gov.br/" target="_blank">do site</a>&nbsp;e fornecer dados e documentos pessoais. Os estudantes que já possuem o cadastro devem realizar o recadastro para atualizar as informações no sistema.Em caso de alguma irregularidade ou pendência o estudante tem até dia 30 de abril de 2024 para apresentar a documentação solicitada para aprovação.Cadastro para Região Metropolitana de Goiânia O cadastro deve ser realizado pela internet, o estudante deve preencher um formulário e anexar os documentos solicitados (RG, CPF, comprovantes de endereço e de matrícula e ensino regular e foto 3x4).Após o envio, a solicitação passará por uma análise. Logo após a aprovação, o cartão do beneficiário estará disponível para retirada no Vapt-Vupt escolhido pelo estudante, no momento do cadastro, em até 10 dias a contar da data de inscrição. A retirada do cartão deve ser&nbsp;<a href="https://www.go.gov.br/servicos/servico/agendar-atendimento-presencial-no-vapt-vupt" target="_blank">agendada pelo site</a>.Cadastro em Anápolis Para os estudantes de Anápolis, o cadastro será realizado presencialmente na sala de atendimento do&nbsp;Passe&nbsp;Livre&nbsp;da Urban, que fica na sede da Secretaria Municipal de Integração Social, Cultura e Esportes em Anápolis, localizada na rua General Joaquim Inácio, nº 206.Neste caso os estudantes deverão levar documentos originais e cópias (CPF, RG, comprovante de endereço e de matrícula e foto 3x4). Após a aprovação da solicitação, o cartão poderá ser retirado no prazo de 7 (sete) dias, a contar da data do pedido. A entrega do cartão será feita na unidade de referência do terminal urbano de Anápolis, na rua Tonico de Pina, no Setor Central.Veja os municípios atendidos pelo benefícioAbadia de Goiás Anápolis Aparecida de Goiânia Aragoiânia Bela Vista de Goiás Bonfinópolis Brazabrantes Caldazinha Goianápolis Goiânia Goianira Guapó Hidrolândia Nerópolis Nova Veneza Santo Antônio de Goiás Senador Canedo Terezópolis de Goiás Trindade

Período de cadastro e recadastro para o Passe Livre Estudantil começa nesta quarta-feira (27)

Candidatos que participaram dos dois dias de prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2023 consideraram que as questões do segundo domingo (12) foram mais fáceis do que as do primeiro (5). Esse alívio teria ocorrido principalmente na parte de Ciências da Natureza e suas tecnologias, temática com 45 questões de um total de 90.&nbsp;A estudante Bruna Marques, que deseja conseguir vaga em uma faculdade de Artes Visuais informa que dentro dessa área considerada a mais fácil, a matéria de biologia foi a que ela menos teve dificuldade. É a primeira vez que ela fez o Enem e revelou ao&nbsp;POPULAR&nbsp;as expectativas que tem relação ao resultado do exame. &nbsp;“Eu estou otimista de tentar conseguir entrar em uma universidade federal, mas caso não consiga, pretendo tentar uma bolsa de estudos na faculdade Anhanguera” comenta Bruna.&nbsp;Karoline Raquel de Santana outra estudante, também fez o Enem em busca de uma bolsa de estudos. Ela cursa o quarto período de enfermagem na Universidade Paulista (Unip) e quer conseguir uma bolsa integral. &nbsp;As duas avaliam que o calor não atrapalhou o desempenho durante a prova, porque as salas tinham ventiladores.&nbsp;Outro fator que teria tornado essa etapa de provas mais fácil, de acordo com os&nbsp;estudantes, foi o tempo disponível. Por causa da redação, no primeiro domingo de provas, os candidatos tiveram maior dificuldade para distribuir o tempo entre o texto e a resolução das questões. &nbsp;Alguns candidatos também se sentiram mais tranquilos, por causa da preparação que fizeram durante o ano. É o caso das gêmeas Zhara e Aysha Ramos.&nbsp;Eu achei este segundo dia mais fácil, porque foi o que eu estudei o ano todo na escola, principalmente os conteúdos de ciência da natureza que tinha visto a pouco a tempo”, afirma Aysha Ramos.&nbsp;Segundo dia de provasNeste domingo (12),&nbsp; era esperado que 149.126 estudantes fizessem as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) em Goiás. Em todo o país, esse número supera 3,9 milhões.Quase 50 mil candidatos inscritos goianos já concluiram o Ensino Médio e mais de 9 mil tem menos de 16 anos. As três cidades com o maior número de inscritos em Goiás foram Goiânia, Aparecida de Goiânia e Anápolis, de acordo com informações do&nbsp;Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep)&nbsp;.O Inep informou também aqueles que não compareceram ao primeiro dia do exame poderiam ir ao segundo.&nbsp;No entanto, quem faltou por motivo que não se enquadra no edital não teria direito à reaplicaçãoSegundo os dados preliminares, 30,9% dos inscritos não compareceram ao primeiro domingo de provas do Enem em Goiás.