A Organização Mundial de Saúde (OMS) estabeleceu o dia 6 de Abril como a data para lembrar a importância da atividade física.
Segundo a própria OMS, aproximadamente, três milhões de pessoas morrem a cada ano por escolherem o sedentarismo. São doenças cardiovasculares, diabetes e também o câncer.
Para celebrar esta quarta-feira, Dia Mundial da Atividade Física, preparamos uma playlist que vai ser como uma injeção de ânimo para sair do trabalho direto para a academia, parque, quadra, campo...
Só não pode ficar parado.
Bem de leve para começar aquele aquecimento.
1 - Rihanna ft, Drake - Work (Explicit)
Ainda no aquecimento!
2- MAGIC! - No Way No
Para começar a acelerar.
3 - Robin Schulz - Sugar (feat. Francesco Yates)
Vamos lá...
4 - Pitbull - Fun ft. Chris Brown
Sem deixar a peteca cair.
5 - Britney Spears - Work B**ch
Pausas para beber água de 15 segundos com:
6 - David Guetta - Shot Me Down ft. Skylar Grey
Não desiste!
7 - 99 Souls - The Girl Is Mine
Já pode começar a diminuir e a relaxar, mas nada de desconcentrar nos movimentos.
8 - Silentó - Watch Me (Whip/Nae Nae)
Foco no alongamento!
9 - Justin Bieber - Sorry (PURPOSE : The Movement)
Agora é só voltar para casa com aquela leveza que só um bom exercício físico proporciona!
10 - One Direction - History
