<p>Jojo Todynho&nbsp;decidiu mudar de vida: deixou de lado os doces, os alimentos gordurosos, o álcool e outras comidas calóricas para iniciar uma caminhada rumo aos hábitos saudáveis. E os frutos dessa trilha já começam a aparecer.&nbsp;</p><p>A funkeira conseguiu perder seis quilos com uma rotina de reeducação alimentar e exercícios físicos, com ajuda de um personal. Ela já está fazendo planos para o Carnaval 2019, quando pretende desfilar em alguma escola de samba.</p><p>No&nbsp;perfil oficial no Instagram, Jojo decidiu compartilhar com os fãs a luta por uma vida mais saudável e as conquistas na perda de peso e redução de medidas.&nbsp;</p><p>“Aprendi que a vida é feita de renúncias, então, retire de sua vida tudo aquilo que lhe faz mal e lhe impeça de alcançar tudo aquilo que almeja”, escreveu na legenda da foto em que aparece com roupa de ginástica, no vestiário da academia.</p><blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BqczBwTBrvF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"><div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;">&nbsp;</div><div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;">&nbsp;</div><div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;">&nbsp;</div></div></div><div style="padding: 19% 0;">&nbsp;</div><div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BqczBwTBrvF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g fill="none" fill-rule="evenodd" stroke="none" stroke-width="1"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div><div style="padding-top: 8px;"><div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"><a href="https://www.instagram.com/p/BqczBwTBrvF/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank">Visualizar esta foto no Instagram.</a></div></div><div style="padding: 12.5% 0;">&nbsp;</div><div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);">&nbsp;</div><div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;">&nbsp;</div><div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);">&nbsp;</div></div><div style="margin-left: 8px;"><div style=" background-color: #F4F4F4; 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line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">Aprendí que a vida é feita de renúncias , então, retire de sua vida tudo aquilo que lhe faz mal e-lhe impeça de alcançar tudo aquilo que almeja ‍♀️ @personaldm #Hulcksmaga</a></p><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Uma publicação compartilhada por <a href="https://www.instagram.com/jojotodynho/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> JoJo</a> (@jojotodynho) em <time datetime="2018-11-21T16:59:25+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">21 de Nov, 2018 às 8:59 PST</time></p></div></blockquote><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Jojo Todynho perde seis quilos e comemora mudança de vida nas redes sociais

Geral

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<p>A CPI das Bets, instaurada na semana passada no Senado, realizou sua primeira reunião deliberativa nesta terça-feira (19) para análise de requerimentos.</p>

<p>Foram aprovados, em votação simbólica, 167 de 168 requerimentos previamente apresentados para apreciação do colegiado.</p>

<p>Entre os convocados estão presidentes e CEOs de diversas casas de aposta e outras empresas diretamente relacionadas ao mercado de bets, além de influenciadores como o cantor Wesley Safadão, Gkay, Jojo Todynho e Tirulipa.</p>

<p>Filho do deputado federal Tiririca (PL-SP), Tirulipa gravou vídeo divulgando uma casa de aposta junto de menores de idade, conforme vídeo exibido durante a CPI pela relatora.</p>

<p>O único requerimento não aprovado foi retirado de pauta pela autora e relatora da CPI, a senadora Soraya Thronicke (Podemos-MS), foi um convite para que o presidente da CBF (Confederação Brasileira de Futebol), Ednaldo Rodrigues, fosse ouvido.</p>

<p>Dois itens apresentados durante a reunião por Soraya foram aprovados. São convites para que o diretor de regulação do Banco Central, Otavio Damaso, e o delegado da Polícia Civil do Distrito Federal Erick Salum sejam ouvidos no início dos trabalhos, ajudando a abastecer a CPI de informações.</p>

<p>Antes da votação simbólica, Thronicke também apresentou um aditamento para que todos os pedidos de convocação, que têm o comparecimento obrigatório, fossem transformados em convite na condição de testemunha. Além disso, os ofícios dirão, por consenso entre os senadores, que os convidados ou convocados terão ao direito ao silêncio em perguntas que possam incriminá-los.</p>

<p>"Isso daqui nós já asseguramos aquilo que sempre se pede nas impetrações de habeas corpus. As perguntas objetivas devem ser respondidas e, naquelas que possam incriminar o depoente, ele não precisa falar", explicou Thronicke.</p>

<p>Em outra CPI que corre no Senado, a CPI da Manipulação de Jogos e Apostas Esportivas, que tem se dedicado à manipulação de resultados, diversas pessoas convocadas a depor têm se valido de habeas corpus no STF para não comparecerem, entre elas a influenciadora Deolane Bezerra, agora convidada a depor na CPI das Bets.</p>

<p>&nbsp;</p>


CPI das Bets convoca Wesley Safadão, Jojo Todynho e CEOs de casas de apostas

Famosos

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<p>Às 2 horas, o diretor de arte Thiago Silva, de 30 anos, está curtindo a paz de uma academia vazia. O momento da musculação é o último compromisso do seu dia. “Depois volto para casa, como algo, tomo banho e já durmo”, diz. Sua rotina de trabalho não tem horários fixos, o que interfere na disponibilidade de ir à academia. “Às vezes preciso chegar mais cedo no trabalho, em um outro dia vou precisar sair mais tarde”, conta. Thiago faz parte de um grupo de pessoas que vem se tornando cada vez maior: o das pessoas que malham no período da madrugada.</p><p>Um levantamento feito por um aplicativo de saúde e bem-estar aponta que um a cada 20 alunos treina de madrugada no Brasil, número que está em crescimento nos últimos cinco anos. Thiago embarcou na tendência também pelo fato de ser notívago e pela praticidade do funcionamento 24 horas da sua academia. “Sempre tive dificuldade de dormir cedo. Além disso, poder ir em qualquer horário me ajuda a manter a constância. Não tem mais a desculpa de que não vou treinar porque a academia vai estar fechada”, conta. “Inclusive, malhar mais tarde me ajuda a dormir melhor. Vou para lá, descarrego toda a minha energia e finalizo meu dia.”</p><p>Por fim, Thiago diz preferir o ambiente mais vazio da academia na madrugada. “É uma das melhores partes. Na que sou matriculado, por exemplo, o horário entre 17h30 e 22 horas é lotado, as pessoas parecem gladiadores para revezar as máquinas”, brinca. “O horário que mais gosto de ir é entre 1h30 e 2 horas. É mais esvaziado mas nunca totalmente vazio, sempre tem pessoas lá.” Apesar de enumerar as vantagens, ele tem consciência de que a prática não é a mais recomendada. “Faço acompanhamento com uma personal trainer e ela puxa bastante minha orelha por conta da qualidade do meu sono. Ando tentando ir um pouco mais cedo, mas é o que eu posso fazer no momento”, diz.</p><p><strong>Tendência</strong><br />A parcela de check-ins entre 23 horas e 4h59 na rede de academias Bluefit cresceu mais de 20 vezes nos últimos cinco anos, aponta o professor de educação física Vinícius Ribeiro, diretor nacional de operações e marketing da rede. “O perfil das pessoas inclui, principalmente, profissionais com horários irregulares, como aqueles das áreas de saúde, segurança, autônomos, atletas e serviços de emergência. Reconhecemos a importância de acompanhar as demandas dos nossos alunos, que muitas vezes enfrentam jornadas longas e imprevisíveis”, destaca.</p><p>Outro perfil levantado pela rede é de pessoas que lidam com ansiedade ou insônia que encontram na academia um refúgio durante a noite. “Há também aqueles que buscam treinar na madrugada para utilizar a estrutura da academia com mais calma, aproveitando a tranquilidade desse período em que a maioria das pessoas está dormindo.”</p><p>O professor de educação física Hugo Ricci é coordenador da academia Transforme Six, em Goiânia, que oferece o serviço 24 horas desde março de 2023. “A procura tem aumentado cada vez mais devido à demanda profissional e à falta de tempo durante o dia. Nesse período de férias, a busca por horários ‘fora do comum’ tem se intensificado”, observa. Sobre o perfil de alunos que buscam o período da madrugada para malhar com mais frequência, Hugo conta que tem se diversificado cada vez mais. “Abrange desde profissionais da área de saúde e militares saindo de plantão até pessoas que procuram uma academia mais tranquila em termos de movimento”, aponta.</p><p>A professora de educação física Vanessa Pelegrini destaca, ainda, a pandemia como influenciadora. “Trabalhei em uma rede de academia 24 horas nos últimos cinco anos e acompanhei esse crescimento. A pandemia de Covid-19 escancarou como o exercício físico faz parte do cuidado da saúde e não mais só da estética”, diz. “Além disso, temos o aumento do número de casos de doenças como obesidade, hipertensão e diabetes, consequências de uma vida sedentária. A vida sem exercício físico e alimentação saudável é insustentável e a população não tem mais para onde fugir, a não ser para a academia (risos).”<br /><br /><strong>Saúde e bem-estar</strong><br />“Treine enquanto eles dormem.” Você já deve ter lido essa frase nas redes sociais, geralmente acompanhada da imagem de um atleta de alto desempenho em tom motivacional. As razões para a procura pelas academias na madrugada são variadas, com destaque para as longas jornadas de trabalho que não permitem que as pessoas optem pelos horários “tradicionais”. Mas como fica o saldo para o organismo de um indivíduo que, ao invés de estar aproveitando o período noturno para dormir, está se exercitando?</p><p>“A prática de malhar de madrugada, ao invés de estar trazendo algum benefício, em algum momento vai começar a cobrar o seu preço”, aponta o otorrinolaringologista e médico do sono Lívio Martins Teixeira. “Temos determinadas atividades biológicas que só acontecem durante o sono noturno, independente se eu durmo de dia”, explica. “No período noturno é quando ocorre a nossa melhor síntese proteica, ou seja, se eu estou querendo fazer atividade física para ganhar massa muscular, eu vou ter melhor rendimento dessa síntese durante o sono”, diz.</p><p>“Falando da imunidade, é durante o sono noturno que produzimos uma maior quantidade de anticorpos, que vão defender melhor o nosso organismo. À noite a nossa atividade cardiovascular é melhorada e a nossa temperatura corporal também. Portanto, para que eu tenha um melhor resultado da minha atividade física, o ideal é que ele seja feito durante o seu ritmo biológico diurno e no máximo até uma hora antes de dormir, para que eu tenha os melhores benefícios dessa atividade física”, avalia.</p><p>“Infelizmente, a maioria da população tem carga horária exaustiva, seja de estudo ou de trabalho, levando elas a se organizarem para treinar em horários que há algum tempo seriam inimagináveis e inegociáveis”, aponta a educadora f´sica Vanessa Pelegrini. “Nosso organismo foi projetado para dormir à noite e estar acordado de dia. A regulação dos nossos hormônios, o chamado ciclo circadiano, depende da presença e da ausência da luz solar. Os processos de recuperação, regeneração e supercompensação, sejam do sistema músculo esquelético ou do sistema nervoso, acontecem quando dormimos e atingimos o sono reparador”, explica.</p><p>Portanto, para as pessoas que têm o direito de escolha, nenhum dos dois profissionais recomenda o treino de madrugada. “O recado é: mantenha-se ativo mas em horários adequados e propícios para a saúde para que tenha os melhores benefícios dessa atividade física, como melhora do peso, dos níveis de glicose e insulina, da função cardiovascular e do ganho de massa, melhora do humor e da prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e dos transtornos de humor“, destaca Livio.</p><p>“Para quem não tem escolha, recomendo, sim, organizar os treinos nesse período, já que os efeitos negativos do déficit de atividade física são tão ruins quanto perder uma noite de sono reparador”, diz Vanessa. “A estratégia de base para ter bons resultados é criar as condições ideais de pré-treino como se fosse de dia: estar bem alimentado e ter dormido bem. Tentar também organizar a semana mesclando os treinos da madrugada com o período de folga das tarefas de trabalho ou estudo”, finaliza.</p>

Especialistas destacam vantagens e desvantagens de malhar de madrugada

Esporte

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Exercícios físicos

<p>Uma mulher de 29 anos foi atingida por 250 kg enquanto fazia exercício em uma academia de Formosa, no Entorno do Distrito Federal. De acordo com os bombeiros, testemunhas disseram que a mulher estava treinando em um equipamento de musculação, quando o banco de apoio soltou e o peso caiu sobre as pernas dela.</p><p>O Daqui tentou contato com&nbsp;a academia para pedir um posicionamento sobre o caso, mas as ligações não foram atendidas.&nbsp;Não foi informado à reportagem o nome do aparelho em que ela se exercitava no momento do acidente.</p><p>O caso aconteceu na quarta-feira (3), no centro da cidade. Segundo os bombeiros, quando os militares chegaram à academia, a mulher já havia sido retirada do local pelo namorado. Os dois aguardavam a equipe no estacionamento. Conforme a corporação, ela estava consciente, orientada e se queixando de dores nas pernas.</p><p>Ainda conforme os bombeiros, a mulher foi levada para o Hospital Estadual de Formosa, onde o médico teria relatado que ela teve uma contusão muscular, sem fraturas.</p><p>No entanto, o secretário de Saúde de Formosa, Breno Miranda, informou que a mulher rompeu o tendão do joelho, mas já recebeu alta e se recupera em casa.</p>

Mulher é atingida por 250 kg enquanto fazia exercício em academia de Formosa

<p>BELO HORIZONTE, MG (UOL/FOLHAPRESS) - Jojo Todynho, 26, revelou que conseguiu o seu primeiro estágio na área do Direito.</p><p>A cantora contou a novidade aos seus seguidores no Instagram, nesta quarta-feira (17) durante uma live. Ela explicou que vai começar a trabalhar no Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, com a juíza Tula Corrêa de Melo.</p><p>"Vou ter que correr lá no Village Mall e comprar aquele look de milhões, porque pasmem: eu vou estagiar com uma das melhores juízas, dra. Tula Mello. Que isso? Eu tô em outro patamar", brincou Jojo, em seus stories.</p><p>A funkeira revelou também os seus planos para a carreira após concluir a faculdade de Direito.</p><p>"Futura advogada e delegada chefe da DEAM [Delegacia de Atendimento à Mulher], esse é o meu objetivo", garantiu.</p><p>Jojo está cursando o primeiro semestre da faculdade de Direito. Nas redes sociais, ela compartilha a sua rotina de estudos e na faculdade. Ela já distribuiu amendoins para os colegas de classe.</p><p>Mas Jojo também reclamou da atitude de alguns colegas, que a filmam sem permissão.</p><p></p><p></p>