Os termômetros vão atingir 38°C nesta quarta-feira em Goiânia e meteorologistas esperam que essa onda de calor assombre a cidade nos próximos dias.
Os goianos também precisam ficar atentos com a baixa umidade que toma conta de boa parte do território. Para ficar frio nessa onda de calor, o Daqui traz a seguir 10 dicas para amenizar o clima quente e seco.
Use roupas frescas: Dê prioridade a roupas com tecidos leves, cores claras, folgadas e dê preferência para tecidos naturais como o algodão. Se sair de casa, use chapéus e guarda-sóis.
Refrescando a casa: Mantenha o ar condicionado ligado abaixo de 23 graus. Se você não tem ar condicionado, basta usar um vestilador para circular o ar dentro da casa.
Nada de tumulto: Se possível, evite lugares superlotados. Em regiões de grande fluxo de pessoas, a sensação térmica costuma ser maior.
Cubra as janelas: Durante o dia, cubra todas as janelas que recebem raios solares diretamente. Durante a noite, se for possível, deixe as janelas abertas e use ventiladores ou ventilação cruzada para circular o ar mais frio.
Fuja do sol: Fique em locais fechados durante as horas mais quentes - entre onze horas da manhã e quatro horas da tarde.
Limite as atividades físicas ao ar livre: Faça exercícios em curtos períodos de tempo durante a época de calor.
Beba bastante líquidos: Muita água e suco de frutas ou vegetais, ajudam a aliviar a sensação de calor. Evite álcool, café ou chá. Procure ajuda médica se suspeitar de desidratação.
Refeições leves: Evite frituras, refeições pesadas e não use o forno, se puder.
Monitore seus medicamentos: Descubra se os medicamentos que você toma aumentam o risco de estresse por calor.
Tome banhos frios: Uma boa ducha gelada ajuda nessa onda de calor. Além disso, você pode usar toalhas molhadas para aumentar a umidade do ar na sua residêcia.
