Os números do Ministério da Saúde apontam que 56,9% dos brasileiros acima de 18 anos de idade estão acima do peso. Isso significa que são 82 milhões de gordinhos no País. Especialistas apontam que isso é fruto de mudanças na alimentação e do menor tempo destinado à prática de atividades físicas.

A nutricionista Bianca Chimenti Naves, proprietária da NutriOffice, alerta que esses dados são preocupantes, pois o excesso de peso é fator de risco para doenças do coração. "Uma boa alimentação influencia diretamente na prevenção e controle de doenças cardiovasculares", explica ela.

E para seguir uma dieta balanceada não é preciso abrir mão de uma refeição saborosa, segundo a médica. Anote dez alimentos que podem auxiliar na saúde do seu coração e tornam sua hora de comer muito mais prazerosa.

PIMENTA DEDO-DE-MOÇA

Contém capsaicina, um componente que produz efeitos termogênicos no corpo humano e auxilia no controle da pressão arterial. Para diminuir a picância da pimenta, retire as sementes.

TOMATE

Contém flavonoides, fitoquímicos antioxidantes que auxiliam na redução do colesterol ruim. Também tem modesta atividade antiplaquetária e anti-inflamatória. Além das saladas, podemos consumí-lo recheado e assado.

SALMÃO

Contém gorduras poli-insaturadas, como o ômega-3, que ajuda a combater as inflamações. Altere suas refeições entre carnes, aves e peixes. Esse alimento fica ótimo preparado ao forno ou grelhado.

CREME VEGETAL

Contém gorduras poli-insaturadas. Gorduras essenciais, como o ômega-3, são fundamentais ao funcionamento do organismo e devem estar presentes na dieta, pois não são produzidas pelo corpo Este óleo possui ação anti-inflamatória, além de auxiliar a reduzir a concentração de triglicerídeos e ter propriedades antiarrítmicas. É importante consumir em quantidade adequada e associá-los a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. É ótima opção para se utilizar no café da manhã, seja com torradas ou pães.

AZEITE

Estudos indicam que as gorduras monoinsaturadas auxiliam na redução da concentração de colesterol total e no aumento dos níveis de HDL nas vias sanguíneas. O azeite de oliva extra virgem é uma ótima opção para tempero de saladas. Fica ainda melhor quando combinado com ervas aromáticas.

BANANA

O aumento da ingestão desses e de outros alimentos fonte em potássio favorecem o controle da pressão arterial devido ao seu efeito anti-hipertensivo. O recomendado é consumir de 3 a 5 porções de frutas por dia, dando sempre preferência a variar entre elas.

MAÇÃ

Contém quercetina, que possui atividade antioxidante, isto é, previne o surgimento de depósitos ateroscleróticos nas artérias. Assim como a banana, a maçã é uma ótima opção de lanchinho intermediário por poder ser facilmente colocada na bolsa para ser consumida quando sentir fome.

UVA

Contém resveratrol que tem propriedades anticarcinogênica e antiesclerótica. O suco de uva e o vinho também são opções de consumo. No entanto, deve-se consumir com moderação a versão alcoólica.

AVEIA

É rica em fibras solúveis, que dificultam a absorção de gordura e auxiliam na redução da absorção de colesterol. É ótima opção para acrescentar à salada de frutas, vitamina ou ao iogurte.

VEGETAIS VERDE ESCUROS

(brócolis, espinafre, entre outros)

Contêm vitamina E, um composto antioxidante e lipossolúvel que captura os radicais livres, prevenindo mudanças deletérias nas células. Preencha pelo menos metade do prato com esses alimentos.

OLEAGINOSAS

(castanhas, amêndoas, nozes, etc.)

Apesar de ter sua formação composta por lipídeos, elas são pobres em gorduras saturadas e possuem alta concentração de ácidos graxos monoinsaturados, que auxiliam a redução do LDL sem reduzir o HDL. Para evitar abusar do consumo desse alimento, uma sugestão é dividi-los em saquinhos com quantidades adequadas e levá-los assim na bolsa.

O papa Francisco, 88, passou novamente uma noite tranquila, informou o Vaticano. O religioso completou nesta sexta-feira (14) um mês de internação. Ele chegou ao hospital Gemelli, em Roma, com uma infecção respiratória considerada grave.

No mês passado, ainda nos primeiros dias de hospitalização, o Vaticano anunciou que ele sofria de uma pneumonia bilateral. Trata-se de uma infecção que torna a respiração mais difícil e pode inflamar e cicatrizar os pulmões. O anúncio reacendeu a preocupação com a saúde do líder da Igreja Católica, que teve o lobo pulmonar direito removido quando jovem.

Durante o tratamento, os especialistas médicos disseram que o principal risco é que o pontífice venha a ter uma condição de sepse - resposta inflamatória exacerbada do organismo a uma infecção - caso os germes que estão nas vias respiratórias caiam na corrente sanguínea.

Essa possibilidade diminuiu nos últimos dias, contudo. Houve melhora no estado de saúde de Francisco, e a equipe médica retirou na última segunda-feira (10) o chamado prognóstico reservado, o que na prática descartou perigo iminente de morte. Já na quarta (12), o Vaticano informou que uma tomografia de tórax recente confirmou a evolução no quadro clínico.

Em um mês de internação, o Vaticano procurou mostrar que o papa continua ativo no comando da Igreja, despachando documentos, textos para orações e recebendo o número dois da Cúria Romana, o secretário de Estado, Pietro Parolin. Francisco precisou, porém, delegar compromissos ligados ao Jubileu, e há quatro domingos não recita o Angelus, tradicional compromisso diante dos fiéis na praça São Pedro.

Os boletins divulgados diariamente são redigidos pelos médicos responsáveis pelo tratamento do pontífice e fazem a síntese de todas as avaliações de especialistas. Em seguida, "de acordo com o Santo Padre" eles liberam "a notícia ao mundo". "O papa sempre quis que disséssemos a verdade", afirmaram, ainda nos primeiros dias da hospitalização.

O pontífice tem prezado pela transparência. Boletins divulgados ao longo da internação, a pedido de Francisco, descreveram situações delicadas, como a necessidade de aspiração de vômito inalado.

Questionados sobre a ausência de imagens do líder religioso no hospital, os profissionais disseram no mês passado que não é possível tirar fotos dele de pijama. "Não é que ele fica vestido como papa o dia todo", disse na ocasião Sergio Alfieri, um dos médicos de Francisco. "Precisamos respeitar a sua privacidade."

Na véspera, Francisco completou 12 anos de pontificado. Durante esse período, ele procurou imprimir na Igreja uma imagem mais inclusiva, tanto no aceno à comunidade LGBTQIA+ quanto na nomeação de mulheres para cargos importantes da cúpula do Vaticano.

O Vaticano parabenizou Francisco pela marca em um vídeo com a retrospectiva do religioso à frente da Igreja. A Santa Sé também pediu que os fiéis continuem orando pela saúde do argentino.

Como tem ocorrido nos últimos dias, o papa Francisco passou uma noite tranquila e acordou por volta das 8h (horário de Roma) nesta terça-feira (11), segundo boletim divulgado pelo Vaticano.

Francisco está internado desde o dia 14 de fevereiro. Esta é a quarta e mais longa hospitalização do papa desde 2021, o que gera preocupações devido aos problemas de saúde que o fragilizaram nos últimos anos, como cirurgias no cólon e no abdômen, além de dificuldades para caminhar.

Na véspera, a equipe médica havia retirado o prognóstico reservado que constava no estado de saúde do pontífice. Na prática, os profissionais de saúde afastaram as incertezas sobre sua recuperação, embora sem indicar uma previsão de alta.

O anúncio pareceu consolidar uma melhora no estado de saúde do papa, uma vez que o fato de os médicos terem retirado o prognóstico significa que sua vida não está em "perigo iminente devido à infecção que o levou a ser internado", segundo Matteo Bruni, porta-voz do Vaticano. Ele acrescentou, contudo, que o quadro continuava complexo.

Acometido por uma bronquite que evoluiu para um quadro de pneumonia nos dois pulmões, o pontífice enfrentou uma série de crises respiratórias desde sua entrada no hospital Gemelli, em Roma. A última delas ocorreu no último dia 3, quando ele sofreu "dois episódios de insuficiência respiratória".

O atleta Ezequiel Sena Neres, de 14 anos, morreu após passar mal enquanto jogava bola com amigos, em Goiânia. Ao DAQUI , o pai do adolescente, Dione Neres, disse não conseguir explicar a dor que está sentindo após perder o seu "menino de ouro".

O caso aconteceu no último sábado (8), em um condomínio próximo da saída para Senador Canedo. Segundo o pai do atleta, o filho estava jogando futebol em um campo com amigos da igreja que frequenta, quando passou mal.

Ele já tinha passado mal, mas melhorou em 5 minutos. Depois de 20 minutos, entrou no jogo novamente. Começou a passar mal e não restabeleceu mais", relatou.

Dione contou que rapidamente levou o filho até um hospital pediátrico, onde foi internado. Na unidade, ele sofreu uma parada cardíaca e morreu, segundo a família.

Ele chegou bem fraco no hospital. Os médicos tentaram restabelecer ele, mas não conseguiram. Foram entubar, ele deu parada cardíaca e não conseguiram voltar. Ele tinha todos os exames, sendo apto para a atividade. Como era um atleta ele tinha esses exames", acrescentou.

Orgulho da família

O jovem dava seus primeiros passos com a bola desde os 6 anos, quando jogava futsal. Atualmente, treinava como ponta-direita no G2 Futebol Clube, de Goiânia. Era o irmão mais velho entre os três filhos da família: "Menino de ouro. Craque. Inteligente", elogiou o pai.

Meu garoto de ouro tinha sonho de ser empresário, queria ser bem-sucedido na vida. O desejo dele era já parar de jogar esse ano e focar em estudos. Queria ir morar sozinho cedo", descreveu o pai.

O clube lamentou a morte do atleta nas redes sociais. "É com muita tristeza que comunicamos o falecimento do nosso atleta Ezequiel (conhecido como Zequinha). Que Deus te receba com sua alegria. Nossos sentimentos a toda sua família, e pedimos que Deus os conforte nesse momento tão difícil. Família G2 em luto", disse em nota.

O velório aconteceu no domingo (9), na igreja Tabernáculo da Fé, em Goiânia. O sepultamento ocorreu às 10h desta segunda-feira (10), no Cemitério Parque de Goiânia.

O prefeito de Anápolis, Márcio Corrêa (PL), foi internado em Unidade de Terapia Intensiva (UTI) no Ânima Centro Hospitalar, na tarde desta sexta-feira (28), após passar mal e apresentar inchaço no rosto e sinais de cansaço, com hipótese diagnóstica de inflamação viral.

Segundo a nota enviada pela equipe do prefeito, após medidas clínicas, "ele demonstrou melhora significativa, sem sinais de quaisquer patologias cardíacas, e encontra-se internado para observação, sob os cuidados da equipe do Dr. Hans Stauber Kronit, coordenador médico das UTis".

No mesmo dia, o prefeito apareceu de máscara ao fazer a prestação de contas relativas ao terceiro quadrimestre financeiro de 2024 na Câmara Municipal de Anápolis.

Na oportunidade, Márcio Corrêa afirmou enfrentar um quadro de dificuldades financeiras na administração municipal nos primeiros meses de 2025. Segundo ele, as dívidas do município, em longo prazo, somam R$ 1,4 bilhão em empréstimos. As parcelas, que começaram a ser pagas em janeiro de 2025, somam R$ 18 milhões mensais. Além disso, a dívida ativa do município está em R$ 800 milhões.

O prefeito informou que a administração tem adotado medidas para ajustes de gastos e também de ampliação na fiscalização para sanar as dificuldades financeiras.